EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌶️

⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Noutos· tüm ürünler

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Kaç Kalori?

Fırınlanmış, kajun baharatlı nohut cipsi

KALORİ · 100 G

412kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

620mg

LİF · 100 G

11.8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi (30 g) 124 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 3.9 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

124

KCAL / 30G

Karbonhidrat

17.3g

· 6% GDV

Protein

4.6g

· 9% GDV

Yağ

3.9g

· 5% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 15% · Yağ 29%

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori124 kcal
Yağ3.9 g5%
Doymuş yağ0.45 g2%
Trans yağ0 g
Sodyum204 mg9%
Karbonhidrat17.3 g6%
Lif3.5 g13%
Protein4.6 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g124 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g41 kcal
1 ons (küçük)28 g115 kcal
1 su bardağı (orta)35 g144 kcal
1 paket (küçük)40 g165 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g206 kcal
1 paket (büyük)80 g330 kcal
100 g100 g412 kcal

Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi neyden yapılır?

Nohut bazlı hamur ve Cajun baharatıyla hazırlanan fırınlanmış bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içeriği ve baharat karışımının ayrıntıları tarifine göre değişebileceğinden, özel bir malzemeden kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi acı mı?

Baharatlıdır; ne kadar acı geldiği Cajun karışımındaki biberlere ve kişisel damak tadınıza bağlıdır. Klasik patates cipsinden daha aromatik gelebilir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin.

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi nohut bazlıdır ve fırında hazırlanır; patates cipsi ise patatesten yapılır ve çoğunlukla kızartılır. Cajun baharatı da bu ürüne belirgin, baharatlı bir lezzet verir.

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi nasıl servis edilir?

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi doğrudan paketten yenebilir veya yoğurtlu bir dip sosla servis edilebilir. Çay saatinde, sandviç yanında ya da sofrada çıtır bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi kızartılıyor mu?

Hayır, Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi fırında hazırlanır. Bu nedenle kızartılmış bir cips değildir; yine de baharatlı ve çıtır bir atıştırmalıktır, dolayısıyla yalnızca hazırlanma yöntemine bakarak sınırsız tüketilecek bir yiyecek sayılmaz.

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsini ağzı sıkıca kapalı bir pakette, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltabilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi salatada kullanılabilir mi?

Evet, Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsini salatanın üzerine ufalayarak çıtır bir katman ekleyebilirsiniz. Islanıp yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin; Cajun baharatı salatanın tadını da belirgin biçimde etkiler.

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi çocuklar için uygun mu?

Çocuklar yiyebilir, ancak Cajun baharatı bazı çocuklara fazla yoğun veya acı gelebilir. İlk kez deneyeceklerse küçük bir miktarla başlayın ve cipsi yaşlarına uygun şekilde, oturur durumdayken yemelerini sağlayın.

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi tok tutar mı?

Bir miktar tok tutabilir; nohut içeriğindeki protein ve lif, cipsi tek başına yenilen birçok hafif atıştırmalıktan daha doyurucu kılabilir. Yine de büyük bir öğünün yerini tutmaz; ara öğün olarak tüketmek daha uygundur.

Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Ölçülü bir atıştırmalık olarak tüketilebilir, ancak fırında hazırlanmış olması kilo verdiren bir yiyecek olduğu anlamına gelmez. Paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyon ayırmak, ne kadar tükettiğinizi kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

36.6µg · 9% GDV

B6

0.1mg · 6% GDV

B1

0.06mg · 5% GDV

E Vitamini

0.78mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Manganez

0.41mg · 18% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Sodyum

204mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

186mg · 5% GDV

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Nedir?

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi, nohut bazlı hamurun fırınlanıp Kajun baharatıyla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Kızartılmış patates cipsine alternatif olarak tek başına yenebilir; çıtır dokusu ve baharatlı, hafif acımsı tadı çay saatine, film izlerken atıştırmaya veya arkadaşlarla paylaşılan sofralara uygundur. Yoğurtlu bir dip sosla ya da meze tabağında da sunabilirsiniz.

Nohut sayesinde protein ve lif içerir; yine de cips olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya taze sebzeler tercih edebilirsiniz.

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

53/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.29g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.5:1).

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi ile Karşılaştır

🌶️vs🧴
Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 394 kalori fazla
→
🌶️vs🌯
Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi vs Tantuni100 g'da 202 kalori fazla
→
🌶️vs🌯
Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 217 kalori fazla
→
🌶️vs🍫
Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi vs Protein Bar100 g'da 62 kalori fazla
→

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.