Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Fırınlanmış, kajun baharatlı nohut cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi (30 g) 124 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 3.9 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
124
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 15% · Yağ 29%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 124 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 41 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 206 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nohut bazlı hamur ve Cajun baharatıyla hazırlanan fırınlanmış bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içeriği ve baharat karışımının ayrıntıları tarifine göre değişebileceğinden, özel bir malzemeden kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Baharatlıdır; ne kadar acı geldiği Cajun karışımındaki biberlere ve kişisel damak tadınıza bağlıdır. Klasik patates cipsinden daha aromatik gelebilir. Acıya hassassanız önce az miktarda deneyin.
Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi nohut bazlıdır ve fırında hazırlanır; patates cipsi ise patatesten yapılır ve çoğunlukla kızartılır. Cajun baharatı da bu ürüne belirgin, baharatlı bir lezzet verir.
Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi doğrudan paketten yenebilir veya yoğurtlu bir dip sosla servis edilebilir. Çay saatinde, sandviç yanında ya da sofrada çıtır bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Hayır, Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsi fırında hazırlanır. Bu nedenle kızartılmış bir cips değildir; yine de baharatlı ve çıtır bir atıştırmalıktır, dolayısıyla yalnızca hazırlanma yöntemine bakarak sınırsız tüketilecek bir yiyecek sayılmaz.
Açıldıktan sonra Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsini ağzı sıkıca kapalı bir pakette, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltabilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Evet, Noutos fırınlanmış kajunlu nohut cipsini salatanın üzerine ufalayarak çıtır bir katman ekleyebilirsiniz. Islanıp yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin; Cajun baharatı salatanın tadını da belirgin biçimde etkiler.
Çocuklar yiyebilir, ancak Cajun baharatı bazı çocuklara fazla yoğun veya acı gelebilir. İlk kez deneyeceklerse küçük bir miktarla başlayın ve cipsi yaşlarına uygun şekilde, oturur durumdayken yemelerini sağlayın.
Bir miktar tok tutabilir; nohut içeriğindeki protein ve lif, cipsi tek başına yenilen birçok hafif atıştırmalıktan daha doyurucu kılabilir. Yine de büyük bir öğünün yerini tutmaz; ara öğün olarak tüketmek daha uygundur.
Ölçülü bir atıştırmalık olarak tüketilebilir, ancak fırında hazırlanmış olması kilo verdiren bir yiyecek olduğu anlamına gelmez. Paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyon ayırmak, ne kadar tükettiğinizi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Vitaminler
Folat
36.6µg · 9% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.78mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noutos Fırınlanmış Kajunlu Nohut Cipsi, nohut bazlı hamurun fırınlanıp Kajun baharatıyla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Kızartılmış patates cipsine alternatif olarak tek başına yenebilir; çıtır dokusu ve baharatlı, hafif acımsı tadı çay saatine, film izlerken atıştırmaya veya arkadaşlarla paylaşılan sofralara uygundur. Yoğurtlu bir dip sosla ya da meze tabağında da sunabilirsiniz.
Nohut sayesinde protein ve lif içerir; yine de cips olduğu için porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran veya taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.29g
Omega 6:3 oranı 61.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.