Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Norveç beyaz peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum açısından zengin beyaz peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Norveç beyaz peyniri (25 g) 69 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 162.5 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Norveç beyaz peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 25 g
69
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 28% · Yağ 69%
Norveç beyaz peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.38 g | 17% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Norveç beyaz peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 25 g | 69 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 55 kcal |
| 1 dilim (orta) | 25 g | 69 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 83 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 110 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 138 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 275 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Norveç beyaz peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Norveç beyaz peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Norveç beyaz peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmekle, domates ve salatalıkla ya da omletin yanında yenebilir. Tadı tuzlu gelirse yanında tuzsuz sebzeler tercih etmek, kahvaltının tuzunu dengelemeye yardımcı olur.
Norveç beyaz peyniri tuzlu mudur?
Norveç beyaz peynirinin tuzluluğu ürüne göre değişebilir; yalnızca adından tuz miktarı anlaşılamaz. Kahvaltıda veya tarifte kullanmadan önce küçük bir parça tadın ve tuzluysa yemeğe ayrıca tuz eklemeyin.
Norveç beyaz peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, Norveç beyaz peyniri börek iç harcında kullanılabilir. Ufalanıp maydanozla karıştırılabilir; peynir nemliyse harcın hamuru ıslatmaması için fazla suyunu süzdürün. Tuzunu kontrol etmeden iç harca tuz eklemeyin.
Norveç beyaz peyniri pişince erir mi?
Norveç beyaz peynirinin pişince nasıl eridiği ürünün yapısına bağlıdır; beyaz peynirler ısıyla her zaman uzayan, pürüzsüz bir kıvam almaz. Tost veya sıcak tarifte kullanacaksanız önce küçük bir miktarla deneyin.
Norveç beyaz peyniri dondurulur mu?
Evet, Norveç beyaz peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya su salabilir. Küçük porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen bir kapta dondurun ve çözdürdükten sonra salata yerine börek ya da omlet gibi pişen yemeklerde kullanın.
Norveç beyaz peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Norveç beyaz peynirini açtıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklayın. Ambalajındaki saklama talimatlarına uyun; peynirde küf, kötü koku veya belirgin doku değişikliği görürseniz tüketmeyin.
Norveç beyaz peyniri ile klasik beyaz peynir aynı mı?
Norveç beyaz peyniri de beyaz peynir türünde bir üründür, ancak klasik Türk beyaz peyniriyle tamamen aynı olduğunu yalnızca adına bakarak söylemek mümkün değildir. Tuzluluk, kıvam ve üretim özellikleri markaya ve ürüne göre değişebilir.
Norveç beyaz peyniri feta yerine kullanılır mı?
Evet, Norveç beyaz peyniri bazı tariflerde feta yerine kullanılabilir; özellikle salata, sandviç ve böreklerde işe yarar. Tuzluluğu ve ufalanma biçimi farklı olabileceğinden, tarife eklemeden önce tadına bakıp miktarı ayarlayın.
Norveç beyaz peyniri hangi sütten yapılır?
Norveç beyaz peynirinin hangi sütten yapıldığı ürünün içindekiler bilgisine bağlıdır; ürün adı tek başına süt türünü belirtmez. İnek, koyun veya başka süt kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik bilgisini okuyun.
Norveç beyaz peyniri hamilelikte yenir mi?
Norveç beyaz peyniri hamilelikte ancak pastörize sütten yapılmışsa ve uygun şekilde saklanmışsa tüketilmelidir. Ambalajda pastörizasyon bilgisi yoksa veya ürünün güvenliğinden emin değilseniz, tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Norveç beyaz peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Çinko
0.65mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Norveç beyaz peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Norveç beyaz peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (25 g) için alınan 69 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Norveç beyaz peyniri Nedir?
Norveç beyaz peyniri, sütten yapılan, dilimlenip servis edilebilen beyaz bir peynirdir. Tadı ve kıvamı üreticiye göre değişse de genellikle yumuşak, hafif tuzlu ve kolayca dilimlenebilir yapıdadır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek, domates ve zeytinle sunabilir; sandviçlerde ya da börek iç harcında da kullanabilirsiniz. Protein içeriği yüksek, karbonhidratı düşük bir peynir seçeneğidir. Daha hafif bir tabak için ince bir dilimle yetinip yanına bol sebze ekleyin.
Norveç beyaz peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Norveç beyaz peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Norveç beyaz peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Norveç beyaz peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Norveç beyaz peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Norveç beyaz peyniri ile Karşılaştır
Norveç beyaz peyniri Gibi Besinler
Norveç beyaz peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.