Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Norveç tipi kaşar peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Norveç tipi kaşar peyniri (30 g) 105 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 8.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Norveç tipi kaşar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
105
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Norveç tipi kaşar peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Norveç tipi kaşar peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 53 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 88 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 158 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 350 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Norveç tipi kaşar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Norveç tipi kaşar peyniri nedir?
Norveç tipi kaşar peyniri, kaşar peyniri ailesinden bir üründür; “Norveç tipi” ifadesi tek başına ayrı ve standart bir peynir tarifini belirtmez. İçeriği, olgunlaşma süresi ve dokusu üreticiye göre değişebilir.
Norveç tipi kaşar peyniri normal kaşardan nasıl farklıdır?
Fark, sabit bir kurala değil üreticinin kullandığı süt, üretim yöntemi ve olgunlaştırma süresine bağlıdır. Bu nedenle bazı ürünler daha yumuşak veya hafifken bazıları daha sert ve keskin olabilir; ürün etiketini karşılaştırın.
Norveç tipi kaşar peyniri gerçekten Norveç’te mi üretilir?
Hayır, adındaki “Norveç tipi” ifadesi tek başına üretim yerini göstermez. Norveç tarzında ya da o adla pazarlanan bir ürünü anlatabilir; nerede üretildiğini ambalajdaki menşe bilgisi belirler.
Norveç tipi kaşar peynirinin tadı nasıldır?
Norveç tipi kaşar peyniri genellikle tuzlu, sütlü ve hafif aromalı bir tada sahiptir; ancak kesin lezzet ürüne ve olgunlaşmasına göre değişir. Daha belirgin bir aroma için peyniri servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Norveç tipi kaşar peyniri eriyince uzar mı?
Evet, kaşar peyniri ısıtıldığında genellikle iyi erir; uzaması ürünün nemine ve üretim yöntemine göre değişebilir. Tostta veya fırın yemeğinde fazla yüksek ısı kullanmamak, peynirin yanmadan erimesine yardımcı olur.
Norveç tipi kaşar peyniri tostta kullanılır mı?
Evet, Norveç tipi kaşar peyniri tostta kullanılabilir; ısıyla yumuşayıp ekmeğe lezzet verir. Daha dengeli bir sonuç için ince dilimleyin ve peyniri ekmek kenarlarına taşırmayın; böylece tavaya akıp yanması azalır.
Norveç tipi kaşar peyniri pizzada mozzarella yerine kullanılabilir mi?
Evet, pizzada mozzarella yerine kullanılabilir; ancak sonuç aynı olmaz. Kaşar genellikle daha yoğun bir peynir tadı verir ve mozzarella kadar uzamayabilir. Daha dengeli bir kaplama için peyniri rendeleyip ölçülü kullanın.
Norveç tipi kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Norveç tipi kaşar peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz ve kuru bir bıçak kullanın; yüzeyde kuruma ve koku oluşmasını azaltmak için peyniri ambalajında uzun süre açık bırakmayın.
Norveç tipi kaşar peyniri dondurulur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir ve dilimlemesi zorlaşabilir. Bu yüzden peyniri kullanacağınız miktarlarda, hava almayan ambalajlarda dondurun ve çözdürdükten sonra tost ya da fırın yemeklerinde değerlendirin.
Norveç tipi kaşar peyniri kahvaltıda nasıl servis edilir?
Norveç tipi kaşar peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmek, domates, salatalık ve zeytinle servis edilebilir. Daha yumuşak bir lezzet için meyveyle; daha doyurucu bir tabak için yumurta veya tam tahıllı ekmekle eşleştirin.
Norveç tipi kaşar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Çinko
0.93mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Norveç tipi kaşar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Norveç tipi kaşar peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Norveç tipi kaşar peyniri Nedir?
Norveç tipi kaşar peyniri, kaşarın dilimlenip sofraya konmaya uygun, Norveç usulünden esinlenen bir çeşididir. Kaşar gibi yarı sert yapılıdır; kendine özgü aroması üreticiye göre değişebilse de genellikle yumuşak, hafif tuzlu ve sütlü bir lezzet sunar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da börek ve sıcak yemeklerin içinde kullanabilirsiniz. Kolay eridiği için tostta iyi sonuç verir; peynir tabağında zeytin, domates ve çayla da uyumludur. Protein ve kalsiyum sağlayan, yağ oranı belirgin bir peynirdir: 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir dilim kullanıp yanında sebze tercih edebilirsiniz.
Norveç tipi kaşar peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Norveç tipi kaşar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Norveç tipi kaşar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Norveç tipi kaşar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Norveç tipi kaşar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Norveç tipi kaşar peyniri ile Karşılaştır
Norveç tipi kaşar peyniri Gibi Besinler
Norveç tipi kaşar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.