Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Teriyaki soslu Norveç somonu Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ

200kcal

40düşük

POTASYUM

340mg

LİF

0.2g

Teriyaki soslu Norveç somonu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

200

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 12%

Protein

18g

· 35%

Yağ

12g

· 53%

Lif

0.2g

Teriyaki soslu Norveç somonu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.2µg · 133% GDV

7.5mg · 47% GDV

0.7mg · 41% GDV

D Vitamini

8µg · 40% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

450mg · 20% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Teriyaki soslu Norveç somonu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Teriyaki soslu Norveç somonu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Teriyaki soslu Norveç somonu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Teriyaki soslu Norveç somonu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Teriyaki soslu Norveç somonu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Teriyaki soslu Norveç somonu Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Teriyaki soslu Norveç somonu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Teriyaki soslu Norveç somonu kaç kalori?

Teriyaki soslu Norveç somonu 100 gramda 200 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 12 g yağ ve 6 g karbonhidrat bulunur.

Teriyaki soslu Norveç somonu keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur; ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.

Teriyaki soslu Norveç somonu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.