🐟
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) Kaç Kalori?
Omega-3 zengini, yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.2g
· 59%
Yağ
6.3g
· 41%
Lif
0g
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.1µg · 171% GDV
D Vitamini
13µg · 65% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) Gibi Besinler
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Norveç somonu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram çiğ, derisiz Norveç somonu 142 kalori ve 20,2 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Norveç somonu keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ derisiz Norveç somonu keto diyete uygundur; 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Ayrıca paleo, Akdeniz, pescetaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Norveç Somonu (Çiğ, Derisiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.