🐟
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek kaliteli protein, vitamin D ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 44%
Yağ
13.5g
· 56%
Lif
0g
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
D Vitamini
11µg · 55% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) Gibi Besinler
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da pişmiş Norveç somonu kaç kalori içerir?
Airfryer'da pişmiş Norveç somonu 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 gram protein ve 13,5 gram yağ bulunur.
Norveç somonu keto diyetine uygun mu?
Evet, airfryer'da pişmiş Norveç somonu karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Norveç somonu (airfryer'da pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.