🐟
Norveç somonu (airfry, yağsız) Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 kaynağı, düşük yağ (yağsız pişmiş)
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Norveç somonu (airfry, yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 54%
Yağ
9g
· 46%
Lif
0g
Norveç somonu (airfry, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4µg · 167% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
8µg · 40% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Norveç somonu (airfry, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Norveç somonu (airfry, yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Norveç somonu (airfry, yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Norveç somonu (airfry, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Norveç somonu (airfry, yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Norveç somonu (airfry, yağsız) Gibi Besinler
Norveç somonu (airfry, yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfry'da yağsız pişirilmiş Norveç somonu kaç kalori?
100 gram airfry'da yağsız pişirilmiş Norveç somonu 182 kaloridir. Aynı miktar 23,5 g protein ve 9 g yağ içerir.
Norveç somonu keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Norveç somonu (airfry, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.