🐟
Norveç Somonu (Fırında) Kaç Kalori?
Omega-3 zengini, yüksek protein, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Norveç Somonu (Fırında) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.1g
· 43%
Yağ
13.2g
· 57%
Lif
0g
Norveç Somonu (Fırında) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
D Vitamini
13µg · 65% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Norveç Somonu (Fırında) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Norveç Somonu (Fırında) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Norveç Somonu (Fırında) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Norveç Somonu (Fırında) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Norveç Somonu (Fırında) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Norveç Somonu (Fırında) Gibi Besinler
Norveç Somonu (Fırında) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Norveç somonu (fırında) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram fırında Norveç somonu 205 kalori ve 22,1 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir deniz ürünü seçeneğidir.
Fırında Norveç somonu keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, bu besin keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve diyet uyumluluğu içinde Keto ile Gluten-Free yer alır.
Norveç Somonu (Fırında) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.