🌊
Nori yosunu kağıdı Kaç Kalori?
Mineral ve vitamin açısından zengin, düşük kalorili, vegan ve glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nori yosunu kağıdı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 44%
Protein
5.8g
· 50%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
3.6g
Nori yosunu kağıdı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
K Vitamini
40µg · 33% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Mineraller
İyot
2600µg · 1733% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Nori yosunu kağıdı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nori yosunu kağıdı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nori yosunu kağıdı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nori yosunu kağıdı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nori yosunu kağıdı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nori yosunu kağıdı Gibi Besinler
Nori yosunu kağıdı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nori yosunu kağıdı kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 35 kalori bulunur; yağ oranı da 0,3 g ile oldukça düşüktür. Vejetaryen, vegan, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Nori yosunu kağıdının glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15'tir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramında 5,1 g karbonhidrat ve 3,6 g lif içerir.
Nori yosunu kağıdı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.