🍜
Noodle makarnası (çiğ) Kaç Kalori?
Kuru noodle; yüksek karbonhidratlı, orta proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Noodle makarnası (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 82%
Protein
13g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3.2g
Noodle makarnası (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.72mg · 60% GDV
Folat
180µg · 45% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
63µg · 115% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Noodle makarnası (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noodle makarnası (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noodle makarnası (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Noodle makarnası (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noodle makarnası (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Noodle makarnası (çiğ) Gibi Besinler
Noodle makarnası (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ noodle makarnası kaç kalori içerir?
Çiğ noodle makarnası 100 gramda 371 kalori içerir. Aynı miktarda 74 g karbonhidrat ve 13 g protein bulunur.
Noodle makarnasının glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Çiğ noodle makarnasının glisemik indeksi 49'dur. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten ve yumurta içerir.
Noodle makarnası (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.