Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫗
Aromalı, enerji yoğun yağ; porsiyon kontrolü önemlidir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (bütün) Noodle çeşni yağı (14 g) 126 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 14 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (bütün) · 14 g
126
KCAL / 14G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 14 g | 18% |
| Doymuş yağ | 1.96 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 14 g | 126 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 45 kcal |
| 1 paket (mini) | 6 g | 54 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 90 kcal |
| 1 paket (küçük) | 12 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 135 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 28 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noodle çeşni yağı, noodle’a aroma ve yağlı bir doku katmak için kullanılan, baharat veya aromatiklerle tatlandırılmış bir yağdır. İçeriği ürüne göre değişir; hazır paketlerdeki çeşni yağı da bu amaçla kullanılır.
Noodle çeşni yağını pişmiş noodle’a az miktarda ekleyip iyice karıştırın. Yağın aroması yemeğe yayılsın diye servis etmeden hemen önce kullanabilir, tadına baktıktan sonra gerekirse biraz daha ekleyebilirsiniz.
Noodle çeşni yağını evde yapmak için yağı kuru baharatlar ve aromatiklerle kısık ateşte ısıtıp tatların yağa geçmesini sağlayın. Taze sarımsak veya taze ot kullanıyorsanız küçük miktar hazırlayıp hemen tüketin; oda sıcaklığında bekletmeyin.
Noodle çeşni yağı genellikle bir bitkisel yağın baharatlar ve aromatiklerle tatlandırılmasıyla yapılır. Biber, sarımsak, susam veya soğan gibi malzemeler kullanılabilir; ancak kesin içerik ürüne ya da tarife göre değişir.
Noodle çeşni yağını noodle piştikten ve süzüldükten sonra ekleyin. Böylece yağın aroması daha belirgin kalır ve pişirme suyuyla seyrelmez; paket çeşni yağı kullanıyorsanız ürünün üzerindeki hazırlama talimatını izleyin.
Hazır noodle paketindeki çeşni yağı, noodle’a yağlılık ve aroma kazandırır; baharat karışımındaki tatların yemeğe dağılmasına yardımcı olur. Paketin içeriği ve kullanım şekli markaya göre değiştiğinden, üzerindeki talimatı izleyin.
Noodle çeşni yağı her zaman acı değildir; acılığı kullanılan biber türüne ve miktarına bağlıdır. İçeriğinde acı biber olup olmadığını ürün bilgisinden kontrol edin, evde hazırlarken de biber miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Noodle çeşni yağı yerine az miktarda susam yağı veya nötr bir yağa karıştırılmış baharat kullanabilirsiniz. Susam yağı belirgin bir aroma verir; nötr yağlı karışım ise noodle’ın mevcut çeşnisini daha az değiştirir.
Noodle çeşni yağını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp doğrudan ısı ve ışıktan uzak tutun. Ürün ambalajı buzdolabında saklama talimatı veriyorsa ona uyun; yağa ıslak kaşık sokmayın.
Noodle çeşni yağı esas olarak yağdan oluşur ve enerji yoğun olduğu için fazla miktarda kullanıldığında yemeğin toplam enerji içeriğini hızla artırır. Noodle’ı tatlandırmak için önce küçük bir miktar ekleyip porsiyon kontrolü yapın.
Vitaminler
E Vitamini
2mg · 13% GDV
K Vitamini
8.4µg · 7% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
42mg · 2% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (bütün) (14 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noodle çeşni yağı, noodle’a aroma vermek için kullanılan, baharat veya aromatik tatlarla çeşnilendirilmiş bir yağdır. Tek bir geleneksel tarifi ya da sabit bir kökeni yoktur; hazır ürünlerde lezzet ve içerik markaya göre değişebilir.
Noodle piştikten sonra üzerine gezdirilebilir ya da sosuna karıştırılabilir; sıcak eriştelerin üzerinde ince bir tabaka oluşturup yemeğe belirgin, yağlı ve yoğun bir aroma katar. Türkiye’de pratik bir öğün hazırlarken noodle’a, sebzeli tavaya veya çorba kasesine az miktarda ekleyebilirsiniz. Yağdan oluştuğu için enerji yoğundur; bir yemek kaşığı yaklaşık 14 gramdır. Daha hafif bir sonuç için az kullanıp taze sebze ve yeşilliklerle dengeleyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.18g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.