Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Noodle baharat karışımı Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, yoğun aromalı işlenmiş baharat karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Noodle baharat karışımı (8 g) 22 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Noodle baharat karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
22
KCAL / 8G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 11% · Yağ 20%
Noodle baharat karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.09 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1480 mg | 64% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Noodle baharat karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 14 kcal |
| 1 paket (mini) | 6 g | 17 kcal |
| 1 paket (küçük) | 9 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 28 kcal |
| 1 paket (orta) | 12 g | 34 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Noodle baharat karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Noodle baharat karışımı nedir?
Noodle baharat karışımı, erişte ve noodle yemeklerine lezzet vermek için kullanılan kuru baharat çeşnisidir. Hazır noodle paketlerinden çıkan çeşniler de bu tür karışımlardır; içeriği ürüne göre değişebilir.
Noodle baharat karışımının içinde neler bulunur?
Noodle baharat karışımında genellikle tuz, sarımsak veya soğan tozu, biber ve farklı baharatlar bulunur. Bazı karışımlarda umami lezzet veren bileşenler de kullanılır; kesin içerik ürüne göre değişir.
Noodle baharat karışımı noodle’a ne zaman eklenir?
Noodle baharat karışımını, noodle piştikten sonra süzüp karıştırarak ekleyebilirsiniz. Sulu noodle hazırlıyorsanız çeşniyi pişirme suyuna katın; lezzetin yoğunluğunu kontrol etmek için önce az miktar kullanın.
Noodle baharat karışımı evde nasıl yapılır?
Noodle baharat karışımını evde tuz, sarımsak ve soğan tozu, karabiber, pul biber ve sevdiğiniz kuru baharatları karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Tuzu kontrollü ekleyin ve karışımı kuru, kapaklı bir kavanozda saklayın.
Noodle baharat karışımı çok tuzlu mudur?
Evet, noodle baharat karışımı çoğu zaman tuz bakımından yoğundur. Noodle’ın kendi çeşnisiyle birlikte kullanıldığında yemek daha da tuzlu olabilir; ikisini birden eklemek yerine çeşniyi tadına bakarak kullanın.
Noodle baharat karışımı acı mıdır?
Noodle baharat karışımının acılığı içindeki biber türüne ve miktarına bağlıdır. Bazı çeşitler belirgin biçimde acıyken bazıları daha hafif ve sarımsaklıdır; yeni bir ürünü yemeğe azar azar ekleyin.
Noodle baharat karışımı makarnada kullanılır mı?
Evet, noodle baharat karışımını makarnada da kullanabilirsiniz. Süzülmüş makarnaya azar azar ekleyip karıştırın; tuzlu çeşniyi tuzlu sos veya peynirle birlikte kullanmak yemeği gereğinden fazla tuzlu yapabilir.
Noodle baharat karışımı et suyu tabletinin yerine geçer mi?
Hayır, noodle baharat karışımı et suyu tabletinin tam karşılığı değildir. Yemeğe baharatlı ve tuzlu bir tat verir ama et suyu aromasını sağlamaz; çorba veya soslarda lezzet profili farklı olur.
Noodle baharat karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Noodle baharat karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta; ısıdan ve nemden uzakta saklayın. Nem, toz karışımın topaklanmasına ve aromasını daha çabuk kaybetmesine yol açabilir.
Noodle baharat karışımı kullanılan yemeğin tuzu nasıl azaltılır?
Yemeğin tuzunu azaltmak için noodle baharat karışımının daha azını kullanın ve hazır noodle paketinden çıkan çeşniyi ayrıca eklemeyin. Tuzu artırmadan sebze veya yumurta gibi malzemelerle yemeği tamamlayabilirsiniz.
Noodle baharat karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.03mg · 2% GDV
B3
0.26mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
1480mg · 64% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Noodle baharat karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Noodle baharat karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Noodle baharat karışımı Nedir?
Noodle baharat karışımı, erişte veya hazır noodle gibi yemeklere hızlıca tat ve koku vermek için kullanılan kuru bir çeşnidir. İçeriği ürüne göre değişir; genellikle tuz ve baharatların yanı sıra kurutulmuş sebze ya da otlar da bulunabilir. Tek başına bir yemek değil, pişirme sırasında veya servis öncesinde eklenen yardımcı bir malzemedir.
Türkiye’de noodle’ı süzdükten sonra karışıma bulayabilir, çorba ve sebzeli tavada noodle yemeklerine de katabilirsiniz. Yoğun aromalı ve tuzu yüksek olabildiğinden önce az ekleyip tadına bakın; ekstra tuzu sınırlamak ve yemeği sebzeyle tamamlamak iyi bir seçimdir.
Noodle baharat karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Noodle baharat karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Noodle baharat karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Noodle baharat karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Noodle baharat karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Noodle baharat karışımı ile Karşılaştır
Noodle baharat karışımı Gibi Besinler
Noodle baharat karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.