Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍨

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) Kaç Kalori?

Tatlı, protein açısından zengin, aromalı taze peynir

KALORİ

110kcal

45orta

POTASYUM

120mg

LİF

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13g

· 50%

Protein

7.5g

· 29%

Yağ

2.5g

· 21%

Lif

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

B12

0.4µg · 17% GDV

0.5mg · 10% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) kaç kalori?

Nom Spaisetopfen'in 100 gramı 110 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Nom Spaisetopfen diyete uygun mu?

100 gramında 110 kalori ve 7,5 g protein içerdiği için kalori ve protein takibine dahil edilebilir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Nom Spaisetopfen (aromalı quark) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.