🥣
Nohutlu yoğurt çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, probiyotik içerikli, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu yoğurt çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 57%
Protein
4.2g
· 20%
Yağ
2.1g
· 23%
Lif
2.6g
Nohutlu yoğurt çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Nohutlu yoğurt çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu yoğurt çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu yoğurt çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu yoğurt çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu yoğurt çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Nohutlu yoğurt çorbası Gibi Besinler
Nohutlu yoğurt çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu yoğurt çorbası kaç kalori?
Nohutlu yoğurt çorbası 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Nohutlu yoğurt çorbası kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45 olan nohutlu yoğurt çorbası düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,6 g lif içerir.
Nohutlu yoğurt çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.