🧇
Nohutlu waffle Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, glutensiz alternatif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 56%
Protein
8.5g
· 17%
Yağ
6.2g
· 27%
Lif
5.8g
Nohutlu waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Nohutlu waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu waffle Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohutlu waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Nohutlu waffle Gibi Besinler
Nohutlu waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu waffle kaç kalori?
Nohutlu waffle 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Nohutlu waffle glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Nohutlu waffle glütensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nohutlu waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.