🥣
Nohutlu sulu yemek Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, vegan dostu, demir ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu sulu yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 62%
Protein
5.2g
· 20%
Yağ
2.2g
· 18%
Lif
4.3g
Nohutlu sulu yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
45µg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nohutlu sulu yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu sulu yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu sulu yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohutlu sulu yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu sulu yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Nohutlu sulu yemek Gibi Besinler
Nohutlu sulu yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu sulu yemeğin 100 gramı kaç kaloridir?
Nohutlu sulu yemeğin 100 gramı 110 kaloridir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 16,5 g karbonhidrat ve 4,3 g lif bulunur.
Nohutlu sulu yemek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Nohutlu sulu yemeğin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 16,5 g karbonhidrat ve 4,3 g lif içerir.
Nohutlu sulu yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.