🧀
Nohutlu Lor Peyniri Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohutlu Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 19%
Protein
13g
· 32%
Yağ
9g
· 49%
Lif
2.5g
Nohutlu Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nohutlu Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohutlu Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohutlu Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohutlu Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohutlu Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Nohutlu Lor Peyniri Gibi Besinler
Nohutlu Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohutlu lor peyniri kaç kalori?
Nohutlu lor peyniri 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 8 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Nohutlu lor peyniri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35’tir. Ayrıca 100 gramında 2,5 g lif bulunur.
Nohutlu Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.