🧇
Nohut unlu waffle Kaç Kalori?
Glütensiz, bitkisel protein içeren waffle alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut unlu waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 53%
Protein
8.7g
· 15%
Yağ
8.6g
· 32%
Lif
4.9g
Nohut unlu waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Nohut unlu waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut unlu waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut unlu waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohut unlu waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut unlu waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 34.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.4:1).
Nohut unlu waffle Gibi Besinler
Nohut unlu waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut unlu waffle kaç kalori?
Nohut unlu waffle, 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 4,9 g lif bulunur.
Nohut unlu waffle glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, nohut unlu waffle glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerdiği için bu alerjileri olanlar için uygun değildir.
Nohut unlu waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.