🥯
Nohut unlu simit Kaç Kalori?
Glutensiz alternatif, protein ve lif içeriği klasik simide göre daha yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut unlu simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 55%
Protein
12.4g
· 15%
Yağ
10.9g
· 30%
Lif
7.1g
Nohut unlu simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
68µg · 17% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Nohut unlu simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut unlu simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut unlu simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nohut unlu simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut unlu simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Nohut unlu simit Gibi Besinler
Nohut unlu simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut unlu simit kaç kalori?
Nohut unlu simit 100 gramında 332 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein ve 7,1 g lif bulunur.
Nohut unlu simit glutensiz ve vegan mı?
Nohut unlu simit glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ancak susam alerjeni içerir; susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Nohut unlu simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.