🫓
Nohut unlu lavaş Kaç Kalori?
Glutensiz bakliyat bazlı ince ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 67%
Protein
12.5g
· 16%
Yağ
6.2g
· 17%
Lif
8.5g
Nohut unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
140µg · 35% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Nohut unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Nohut unlu lavaş Gibi Besinler
Nohut unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut unlu lavaş kaç kalori içerir?
Nohut unlu lavaş 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 54 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Nohut unlu lavaş glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, nohut unlu lavaş glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nohut unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.