🥞
Yumurtalı nohut unlu krep Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı nohut unlu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 41%
Protein
10.4g
· 23%
Yağ
7.2g
· 36%
Lif
3.9g
Yumurtalı nohut unlu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.2µg · 24% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Yumurtalı nohut unlu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı nohut unlu krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı nohut unlu krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı nohut unlu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı nohut unlu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Yumurtalı nohut unlu krep Gibi Besinler
Yumurtalı nohut unlu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yumurtalı nohut unlu krep kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 182 kalori ve 10,4 gram protein bulunur. Ayrıca 18,6 gram karbonhidrat, 7,2 gram yağ ve 3,9 gram lif içerir.
Yumurtalı nohut unlu krep glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde tüketilebilir; ancak yumurta alerjeni içerir.
Yumurtalı nohut unlu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.