🍳
Seitanlı nohut omleti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bitkisel bazlı omlet alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seitanlı nohut omleti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 38%
Protein
14.2g
· 32%
Yağ
6.1g
· 30%
Lif
4.3g
Seitanlı nohut omleti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
52µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
148mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Seitanlı nohut omleti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Seitanlı nohut omleti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Seitanlı nohut omleti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Seitanlı nohut omleti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Seitanlı nohut omleti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Seitanlı nohut omleti Gibi Besinler
Seitanlı nohut omleti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Seitanlı nohut omleti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 182 kalori ve 14,2 g protein bulunur. Ayrıca 16,8 g karbonhidrat, 6,1 g yağ ve 4,3 g lif içerir.
Seitanlı nohut omleti vegan beslenmeye uygun mu, gluten içerir mi?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak gluten içerir.
Seitanlı nohut omleti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.