🍞
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) Kaç Kalori?
Nohut mayalı ekmek, ince dilim, lif ve protein açısından zengin, glutensiz alternatif.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 71%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
3.2g
· 13%
Lif
6.5g
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) Gibi Besinler
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut mayalı ekmek kaç kalori içerir?
Nohut mayalı ekmek 100 gramda 220 kalori içerir. İnce dilimin kalori miktarı, dilimin gramajına göre değişir.
Nohut mayalı ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 6,5 gram lif bulunur.
Nohut mayalı ekmek (ince dilim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.