🥞
Nohut krebi Kaç Kalori?
Glütensiz, bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut krebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.6g
· 61%
Protein
7.8g
· 19%
Yağ
3.6g
· 20%
Lif
4.8g
Nohut krebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nohut krebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut krebi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut krebi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut krebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut krebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.49g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Nohut krebi Gibi Besinler
Nohut krebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut krebi kaç kalori?
Nohut krebi 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı miktarda 7,8 g protein, 24,6 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Nohut krebinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, nohut krebinin glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,8 g lif içerir.
Nohut krebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.