🍝
Nohut Fusilli (Çiğ) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz makarna alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut Fusilli (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.5g
· 63%
Protein
20.5g
· 23%
Yağ
5.5g
· 14%
Lif
11g
Nohut Fusilli (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
320µg · 80% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
130mg · 31% GDV
Nohut Fusilli (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut Fusilli (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut Fusilli (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut Fusilli (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut Fusilli (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Nohut Fusilli (Çiğ) Gibi Besinler
Nohut Fusilli (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut fusilli (çiğ) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram çiğ nohut fusilli 355 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 56,5 gram karbonhidrat, 5,5 gram yağ ve 11 gram lif bulunur.
Nohut fusilli glütensiz mi, diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre nohut fusilli glütensizdir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, pescatarian ve flexitarian beslenmeye de uygundur.
Nohut Fusilli (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.