🍞
Nohut çöreği Kaç Kalori?
Glutensiz olabilen, nohut bazlı ekmek; protein ve lif açısından buğday ekmeğinden daha zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 65%
Protein
10.4g
· 15%
Yağ
6.1g
· 20%
Lif
7.8g
Nohut çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Nohut çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut çöreği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.96g
Omega 6:3 oranı 30.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.3:1).
Nohut çöreği Gibi Besinler
Nohut çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut çöreği kaç kalori içerir?
Nohut çöreği 100 gramda 286 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 45,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Nohut çöreği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, nohut çöreği glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nohut çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.