🥣
Nohut Çorbası Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı, demir ve folat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nohut Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 64%
Protein
3.2g
· 18%
Yağ
1.5g
· 18%
Lif
2.7g
Nohut Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Nohut Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nohut Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nohut Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nohut Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nohut Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Nohut Çorbası Gibi Besinler
Nohut Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nohut çorbası kaç kalori?
Nohut çorbası 100 gramda 75 kalori içerir. Porsiyonun kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Nohut çorbasında ne kadar protein var?
100 gram nohut çorbasında 3,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünün protein katkısını artırmaya yardımcı olur.
Nohut çorbası karbonhidrat açısından yüksek mi?
Nohut çorbası 100 gramda 11,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı porsiyon büyüdükçe artar.
Nohut çorbasının glisemik indeksi kaçtır?
Nohut çorbasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Nohut çorbası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 35 olması, nohut çorbasının düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Kan şekeri yönetimi için kişisel gereksinimler dikkate alınmalıdır.
Nohut çorbası lifli mi?
Nohut çorbası 100 gramda 2,7 gram lif sağlar. Lif, öğünün tokluk hissine katkıda bulunan bileşenlerinden biridir.
Nohut çorbası diyette yenir mi?
Nohut çorbası 100 gramda 75 kalori içerir ve düşük glisemik indekslidir. Diyete uygunluğu, hedeflenen porsiyon ve günlük beslenme planına bağlıdır.
Nohut çorbası vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre nohut çorbası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Nohut çorbası glutensiz mi?
Nohut çorbası verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Çölyak veya gluten hassasiyeti olan kişiler, ürünün hazırlanışını ve çapraz bulaşma riskini ayrıca kontrol etmelidir.
Nohut çorbası az işlenmiş bir gıda mı?
Nohut çorbası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu ifade eder.
Nohut Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.