🥙
Nimet lavaş Kaç Kalori?
Nimet lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nimet lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 80%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 8%
Lif
2.8g
Nimet lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Nimet lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nimet lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nimet lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nimet lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nimet lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Nimet lavaş Gibi Besinler
Nimet lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nimet lavaş kaç kalori?
Nimet lavaşın 100 gramı 290 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 56 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Nimet lavaş glütensiz mi ve glisemik indeksi nedir?
Nimet lavaş gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Glisemik indeksi 70'tir.
Nimet lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.