Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve protein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt (125 g) 76 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 5.9 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 125 g
76
KCAL / 125G
Karbonhidrat
5.9g
· 2% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 23% · Yağ 46%
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5.9 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 125 g | 76 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 153 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 244 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 1000 g | 610 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nily Probiyo probiyotik yoğurt ne işe yarar?
Nily Probiyo probiyotik yoğurt, probiyotik kültürler ve protein sağlar. Kültürler bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak yoğurt bir hastalığı tedavi etmez ve etkisi içerdiği kültür türlerine göre değişebilir.
Nily Probiyo probiyotik yoğurdun normal yoğurttan farkı nedir?
Nily Probiyo probiyotik yoğurt, probiyotik kültürler içermesiyle öne çıkar. Normal yoğurt da canlı kültürler içerebilir; bu ürün için hangi suşların bulunduğu veya kültür miktarı belirtilmediğinden etkilerini kesin olarak karşılaştırmak mümkün değildir.
Nily Probiyo probiyotik yoğurt her gün yenir mi?
Evet, Nily Probiyo probiyotik yoğurt günlük beslenmede tüketilebilir. Küçük bir kap yaklaşık 125 gramdır; yoğurt, kahvaltıda veya ara öğünde tek başına ya da meyveyle yenebilir.
Nily Probiyo probiyotik yoğurt kabızlığa iyi gelir mi?
Nily Probiyo probiyotik yoğurt kabızlığı tedavi etmez. Bazı probiyotik suşlar bağırsak düzenini etkileyebilir, ancak ürünün suşları belirtilmediği için kabızlık üzerindeki etkisi öngörülemez.
Laktoz intoleransı olanlar Nily Probiyo probiyotik yoğurt yiyebilir mi?
Nily Probiyo probiyotik yoğurdun laktozsuz olduğu belirtilmiyor. Yoğurt fermantasyon nedeniyle süte göre daha az laktoz içerebilir, ancak laktoz intoleransı olan kişilerde yine de belirti oluşturabilir.
Nily Probiyo probiyotik yoğurt yemeklerde pişirilir mi?
Nily Probiyo probiyotik yoğurdu yüksek ısıda pişirmek, probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız yemeği pişirdikten ve biraz soğuttuktan sonra yoğurdu ekleyin.
Nily Probiyo probiyotik yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nily Probiyo probiyotik yoğurdu açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketileceği konusunda ambalajdaki talimatı izleyin.
Nily Probiyo probiyotik yoğurt gece yenir mi?
Evet, Nily Probiyo probiyotik yoğurt gece yenebilir; tüketmek için özel bir saat gerekmez. Yoğurt bazı kişilerde yatmaya yakın tüketildiğinde hazımsızlık veya reflü hissini artırabilir, bu durumda daha erken yiyin.
Nily Probiyo probiyotik yoğurt gaz yapar mı?
Evet, Nily Probiyo probiyotik yoğurt bazı kişilerde geçici gaz veya şişkinlik yapabilir. Bu, yeni probiyotik kültürlere alışma sürecinden ya da yoğurttaki laktoza hassasiyetten kaynaklanabilir.
Nily Probiyo probiyotik yoğurt dondurulur mu?
Nily Probiyo probiyotik yoğurt dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya sulanabilir. Dondurma canlı probiyotik kültürlerin miktarını da azaltabileceğinden, kültürlerden yararlanmak için taze ve buzdolabında saklanmış halde tüketin.
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
4.38µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.44mg · 9% GDV
Mineraller
İyot
28µg · 19% GDV
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
151mg · 15% GDV
Selenyum
4.38µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (125 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Nedir?
Nily Probiyo probiyotik yoğurt, sütün yoğurt kültürleriyle mayalanmasıyla hazırlanan, probiyotik kültürler içeren paketli bir süt ürünüdür. Yoğurdun hafif ekşimsi tadı ve kaşıkla yenebilen kıvamı, onu Türkiye’de kahvaltıdan ara öğüne kadar farklı zamanlara uygun kılar.
Kahvaltıda sade tüketebilir, meyve veya yulafla eşleştirebilir ya da öğle ve akşam yemeklerinin yanında servis edebilirsiniz. Yoğurt, cacık gibi ev yemeklerinde de sık kullanılır. Protein içeren, karbonhidrat ve yağ miktarları dengeli bir seçenektir; 100 gramında 3,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için sade tüketin veya taze meyve ekleyin; ilave şekerli eşlikçilerden kaçınmak tadını öne çıkarır.
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt ile Karşılaştır
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt Gibi Besinler
Nily Probiyo Probiyotik Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.