Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Nilky şekersiz bitkisel içecek Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, süt ürünü içermeyen bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky şekersiz bitkisel içecek (200 g) 50 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 240 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky şekersiz bitkisel içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
50
KCAL / 200G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 16% · Yağ 56%
Nilky şekersiz bitkisel içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky şekersiz bitkisel içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 50 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 63 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 83 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 125 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 1000 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky şekersiz bitkisel içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky şekersiz bitkisel içecek nedir?
Nilky şekersiz bitkisel içecek, süt ürünü olmayan, işlenmiş bitki bazlı bir içecektir. İnek sütü değildir; tek başına içebilir veya tariflerde süt yerine kullanabilirsiniz. Şekersiz olması, ürünün işlenmemiş olduğu anlamına gelmez.
Nilky şekersiz bitkisel içecek hangi bitkilerden yapılıyor?
Nilky şekersiz bitkisel içeceğin hangi bitkisel bileşenleri içerdiği verilen ürün bilgisinde belirtilmiyor. Bu nedenle yulaf, badem ya da başka bir baz olduğunu varsaymayın; ürünün içindekiler listesi kullanılan bitkileri ve diğer bileşenleri gösterir.
Nilky şekersiz bitkisel içecek gerçekten şekersiz mi?
Nilky şekersiz bitkisel içecek, ilave şeker içermeyecek şekilde tanımlanır; bu ifade doğal kaynaklı şekerlerin kesinlikle sıfır olduğu anlamına gelmez. İlave şeker ile toplam şeker farklı kavramlardır; toplam şeker miktarı için ürünün besin bildirimine bakın.
Nilky şekersiz bitkisel içecek laktoz içerir mi?
Hayır, Nilky şekersiz bitkisel içecek süt ürünü değildir ve laktoz içermez. Laktoz hassasiyetiniz varsa bu özellik uygun olabilir; ancak süt alerjisi laktoz intoleransından farklıdır ve ürünün ambalajındaki alerjen bilgisini ayrıca kontrol etmelisiniz.
Nilky şekersiz bitkisel içecek kahveye konur mu?
Evet, Nilky şekersiz bitkisel içeceği kahveye ekleyebilirsiniz. Kahvenin asitliği veya yüksek sıcaklık içeceğin kesilmesine yol açabilir; bunu azaltmak için önce bardağa az miktarda kahve koyup bitkisel içeceği yavaşça karıştırarak ekleyin.
Nilky şekersiz bitkisel içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Nilky şekersiz bitkisel içeceği buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Kullanımdan önce çalkalamak, beklerken oluşabilecek doğal ayrışmayı gidermeye yardımcı olur; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Nilky şekersiz bitkisel içecek ısıtılabilir mi?
Evet, Nilky şekersiz bitkisel içeceği ısıtabilirsiniz. Taşırmadan ve uzun süre kaynatmadan, kısık ateşte yavaşça ısıtmak daha uygundur; aşırı sıcaklık bazı bitkisel içeceklerde doku değişmesine veya ayrışmaya neden olabilir.
Nilky şekersiz bitkisel içecek köpürür mü?
Nilky şekersiz bitkisel içecek her zaman yoğun köpük oluşturmaz. Köpürme, içeceğin bitkisel bazına, sıcaklığına ve kullandığınız köpürtücüye bağlıdır; barista tipi olarak belirtilmiyorsa kahve üstünde kalıcı, sıkı köpük oluşacağını varsaymayın.
Nilky şekersiz bitkisel içecek yemek ve tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Nilky şekersiz bitkisel içeceği çorba, sos, krep veya süt kullanılan bazı tatlı tariflerinde deneyebilirsiniz. Tadı ve kıvamı inek sütünden farklı olabileceği için önce tarifin küçük bir miktarında kullanın; ekşi malzemelerle ısıtırken ayrışabilir.
Nilky şekersiz bitkisel içecek çocuklara süt yerine verilir mi?
Nilky şekersiz bitkisel içecek bebeklerde anne sütü veya formül mamanın yerine kullanılmaz. Çocuğunuz için düzenli süt alternatifi düşünüyorsanız, besin içeriği ve yaşına uygunluğu konusunda çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Nilky şekersiz bitkisel içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
D Vitamini
1.5µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Nilky şekersiz bitkisel içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky şekersiz bitkisel içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky şekersiz bitkisel içecek Nedir?
Nilky şekersiz bitkisel içecek, süt yerine kullanılabilen, bitki bazlı ve şekersiz bir içecektir. Süt ürünü tüketmeyenler için günlük mutfakta pratik bir seçenek sunar; ancak hangi bitkilerden yapıldığı verilen bilgilerde belirtilmediğinden içeriği hakkında daha özel bir şey söylemek doğru olmaz.
Tadı genellikle sade ve hafif olur; kahvaltıda kahveye ya da çaya ekleyebilir, müsliye dökebilir veya smoothie ve tariflerde kullanabilirsiniz. Şekersiz oluşu, içeceğin tatlılığını kendiniz ayarlamanıza imkân verir. 100 gramında 25 kalori ve 1 gram protein bulunur; protein kaynağı olarak düşünmektense süt alternatifi olarak değerlendirmek daha uygundur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Nilky şekersiz bitkisel içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky şekersiz bitkisel içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky şekersiz bitkisel içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky şekersiz bitkisel içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky şekersiz bitkisel içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Nilky şekersiz bitkisel içecek ile Karşılaştır
Nilky şekersiz bitkisel içecek Gibi Besinler
Nilky şekersiz bitkisel içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.