Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Nilky Şekersiz Kaç Kalori?
İlave şekersiz bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Şekersiz (200 g) 62 kaloridir. 100 gramında 31 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 2.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
62
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Nilky Şekersiz besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Şekersiz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 62 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 78 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 350 g | 109 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 155 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky şekersiz kahveye konur mu?
Evet, Nilky şekersiz kahveye eklenebilir. Kahvenin tadını yumuşatmak için doğrudan fincana dökün; sıcak kahveye yavaşça eklemek kesilme veya topaklanma riskini azaltabilir.
Nilky şekersiz gerçekten şeker içermez mi?
Nilky şekersiz, ilave şeker eklenmemiş bitkisel bir içecektir; “şekersiz” ifadesi mutlaka hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Bitkisel içerikten gelen şeker olup olmadığı ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgisine bağlıdır.
Nilky şekersiz inek sütünün yerine kullanılabilir mi?
Evet, Nilky şekersiz birçok kullanımda inek sütü yerine tercih edilebilir; kahveye, gevreğe ve bazı tariflere eklenebilir. Ancak bitkisel içeceklerin tadı ve tariflerdeki davranışı sütten farklı olabileceğinden her tarifte aynı sonucu vermeyebilir.
Nilky şekersiz hangi bitkiden yapılıyor?
Nilky şekersiz, ilave şeker içermeyen bitkisel bir içecektir. Hangi bitkisel bileşenin temel alındığını yalnızca ürün adından kesinleştirmek mümkün değildir; bu bilgi için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Nilky şekersiz kahvede iyi köpürür mü?
Nilky şekersiz köpürtülebilir, ancak köpüğün miktarı ve kalıcılığı kullanılan köpürtücüye ve içeceğin sıcaklığına bağlıdır. Daha iyi sonuç için önce ısıtıp sonra köpürtün; kaynatmak köpük yapısını bozabilir.
Nilky şekersiz çaya eklenince kesilir mi?
Nilky şekersiz çayda her zaman kesilmez, ancak çok sıcak veya asitli çayda ayrışabilir. Önce fincana az miktarda çay ekleyip karıştırın, ardından kalan çayı yavaşça dökün.
Nilky şekersiz kahvaltıda nasıl tüketilir?
Nilky şekersiz kahvaltıda gevreğin üzerine dökülebilir veya yulaf lapasına karıştırılabilir. İlave şeker içermediği için tatlı bir kahvaltı istiyorsanız meyve, tarçın ya da başka bir tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Nilky şekersiz yemek ve tatlı tariflerinde kullanılır mı?
Evet, Nilky şekersiz çorba, sos, pankek ve bazı tatlı tariflerinde sıvı malzeme olarak kullanılabilir. Kendine özgü bitkisel tadı tarifin sonucunu etkileyebilir; önce küçük miktarlı bir tarifte denemek işe yarar.
Nilky şekersiz açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky şekersiz açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ambalajdaki talimata bağlıdır; koku, görünüm veya kıvamında değişiklik fark ederseniz içmeyin.
Nilky şekersiz dondurulabilir mi?
Nilky şekersiz dondurulabilir, fakat çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra iyice çalkalayın ve içecek olarak beğenmezseniz smoothie ya da pişen tariflerde değerlendirin.
Nilky Şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Nilky Şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Şekersiz Nedir?
Nilky şekersiz, süt yerine kullanılabilen, bitkisel bazlı ve ilave şeker içermeyen bir içecektir. Tadı hafif ve nötr olduğu için kahvaltıda kahveye ya da yulaf lapasına ekleyebilir, soğuk olarak tek başına içebilir veya tariflerde süt yerine kullanabilirsiniz. Türkiye’de özellikle kahvaltılık gevreklerle ve kahveyle iyi gider; çayda kullanacaksanız tadı ve kıvamı alıştığınız sütten farklı olabilir.
100 gramında 31 kalori bulunur; protein miktarı düşüktür, bu nedenle protein kaynağı olarak düşünmemek gerekir. Şekersiz bir içecek arıyorsanız pratik bir seçenektir. Daha doyurucu bir kahvaltı için meyve, kuruyemiş veya protein içeren başka bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Nilky Şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Nilky Şekersiz ile Karşılaştır
Nilky Şekersiz Gibi Besinler
Nilky Şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.