Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Kaç Kalori?
Bitkisel yoğurt, probiyotik, şekersiz, Hindistan cevizi bazlı, vegan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu (120 g) 90 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 7.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g
90
KCAL / 120G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 7% · Yağ 79%
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 6.6 g | 33% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 90 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 80 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 75 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 135 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 150 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu gerçekten şekersiz mi?
Tatlandırıcı şeker eklenmeden hazırlanmış, şekersiz bir üründür; ancak bu, içinde doğal olarak bulunan tüm şekerlerin sıfır olduğu anlamına gelmez. “Şekersiz” ifadesi, ürünün besin tablosundaki karbonhidrat miktarıyla aynı şey değildir.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu probiyotik ne demek?
Probiyotik ifadesi, üründe yoğurt kültürleri bulunduğunu belirtir. Bu kültürler beslenmenin bir parçasıdır; ürün bir hastalığı önlemek veya tedavi etmek için kullanılmaz.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu normal yoğurdun yerine geçer mi?
Tariflerde ve kahvaltıda yoğurt yerine kullanabilirsiniz; ancak Hindistan cevizi bazlı bitkisel bir üründür ve süt yoğurduyla aynı tada, kıvama veya protein içeriğine sahip değildir. Özellikle tarifin kıvamını değiştirebilir.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdunun tadı nasıldır?
Hindistan cevizinin kendine özgü tadı vardır ve ilave şeker içermediği için tatlı bir yoğurt gibi değildir. Meyveyle veya yulafla karıştırabilir, daha tatlı bir tat için üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu nasıl hazırlanır?
Bu, evde mayalanmış süt yoğurdu değil; Hindistan cevizi bazlı, probiyotik kültürlerle hazırlanmış ticari ve işlenmiş bir bitkisel yoğurt ürünüdür. Tam içindekiler ve üretim ayrıntıları ürün ambalajında yer alır.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu kahvaltıda nasıl yenir?
Yulaf, meyve veya kuruyemişle karıştırarak kahvaltıda yiyebilirsiniz. Şekersiz olduğu için meyvenin doğal tatlılığıyla iyi gider; kıvamı koyu gelirse yulafla bekletmeden önce karıştırın.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu ısıtılır mı?
Isıtabilirsiniz, ancak kaynatmak probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir. Sıcak yemeğe ekleyecekseniz ocağı kapattıktan sonra karıştırın; böylece ürünün tadı ve kıvamı da daha iyi korunur.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun. Kötü koku, küf veya belirgin renk değişimi görürseniz tüketmeyin.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu dondurulur mu?
Dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra kıvamı ayrışabilir veya taneli olabilir. Çözdürdükten sonra iyice karıştırın; dokusu değişmiş ürün smoothie ve pişirilen tariflerde, tek başına yemeye göre daha kullanışlıdır.
Nilky Probiyo şekersiz Hindistan cevizi yoğurdu neden sulanır?
Üstte bir miktar sıvı birikmesi bitkisel yoğurtlarda görülebilir; tüketmeden önce karıştırmak genellikle yeterlidir. Küf, kötü koku veya olağan dışı renk değişimi varsa ürünü karıştırıp tüketmeye çalışmayın.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Nedir?
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu, inek sütü yerine hindistan cevizi bazından yapılan, fermente ve probiyotik bir yoğurt alternatifidir. Şekersiz ve vegan olmasıyla süt ürünü tüketmeyenlere de hitap eder. Hindistan cevizinin kendine özgü tadı, yoğurdun hafif ekşiliğiyle birleşir; kıvamı kremamsı ve kaşıkla yenmeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda taze meyve, yulaf ya da kuruyemişle; gün içinde de pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Yağ içeriğinin büyük bölümü hindistan cevizinden gelir; 100 gramında 1,2 gram protein bulunur, bu nedenle protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Daha doyurucu bir kâse için yulaf ve meyve ekleyin; tadını daha hafif tutmak isterseniz porsiyonu küçük tutup bol taze meyveyle eşleştirin.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu ile Karşılaştır
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu Gibi Besinler
Nilky Probiyo Şekersiz Hindistan Cevizi Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.