Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Probiyo Kaç Kalori?
Bitkisel probiyotik içecek, süt alternatifi, vegan, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Probiyo (200 g) 76 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.2 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Probiyo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
76
KCAL / 200G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
Nilky Probiyo besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Probiyo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Probiyo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Probiyo nedir?
Nilky Probiyo, süt ürünü yerine kullanılabilen bitki bazlı bir probiyotik içecektir. Süt kefiriyle aynı ürün değildir; içindeki bitkisel baz ve kültürler için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Nilky Probiyo kefir yerine içilir mi?
Evet, süt ürünü tüketmeyenler için kefire alternatif bir içecek olabilir. Ancak Nilky Probiyo bitki bazlıdır; geleneksel süt kefirinin içeriği ve yapım yöntemiyle aynı değildir.
Nilky Probiyo aç karnına içilir mi?
Evet, Nilky Probiyo aç karnına da içilebilir; belirli bir saatte tüketilmesi gerekmez. Aç karnına içtiğinizde rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte deneyin.
Nilky Probiyo nasıl içilir?
Nilky Probiyo doğrudan bardakta içilebilir; servis etmeden önce ambalajını hafifçe çalkalayın. İsterseniz kahvaltıda veya ara öğünde tüketebilir, smoothie gibi tariflere ekleyebilirsiniz.
Nilky Probiyo her gün içilir mi?
Evet, Nilky Probiyo günlük beslenmenize eklenebilir. Önerilen porsiyon için ambalajdaki miktarı izleyin; farklı bir sağlık durumunuz veya özel bir beslenme planınız varsa tüketimi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Nilky Probiyo’nun tadı nasıldır?
Nilky Probiyo, süt benzeri görünümde ve içilebilir kıvamda bitki bazlı bir içecektir. Tadını kullanılan bitkisel baz ve ürün formülü belirlediğinden, aroması klasik süt kefirinden farklı olabilir.
Nilky Probiyo ısıtılır mı?
Isıtmak yerine Nilky Probiyo’yu soğuk veya oda sıcaklığına yaklaşmış halde içmek daha uygundur. Isı, probiyotik olarak eklenen canlı kültürlerin canlılığını azaltabilir; sıcak tariflere katmak bu nedenle iyi bir tercih değildir.
Nilky Probiyo açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky Probiyo açıldıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına uyun ve ürün soğukta saklanması gerekiyorsa buzdolabında tutun. Açık ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; tüketmeden önce koku ve görünümünü kontrol edin.
Nilky Probiyo laktoz içerir mi?
Nilky Probiyo bitki bazlı bir süt alternatifi olduğundan süt laktozu içermez. Süt alerjisi laktoz intoleransından farklıdır; alerjiniz varsa ürünün alerjen bilgisini ayrıca inceleyin.
Nilky Probiyo çocuklara verilir mi?
Nilky Probiyo çocuklar için otomatik olarak gerekli bir içecek değildir; bitki bazlı olması onu anne sütü veya bebek formülünün yerine geçirmez. Küçük çocuklara vermeden önce yaşa uygunluğunu ambalajdan kontrol edin.
Nilky Probiyo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
D Vitamini
1µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Nilky Probiyo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Probiyo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 76 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Probiyo Nedir?
Nilky Probiyo, süt yerine içilebilen bitki bazlı, probiyotik bir içecektir. Süt gibi opak ve açık renkli görünür; pürüzsüz, hafif köpüklü dokusuyla soğuk servis edildiğinde ferah bir seçenek olabilir. Türkiye’de kahvaltıda tek başına içebilir, yulaf ve meyveyle birleştirerek daha doyurucu bir kase hazırlayabilir ya da ara öğünde tercih edebilirsiniz. Bitkisel içecekler gibi hafif bir profile sahiptir; 100 gramı 38 kaloridir ve protein miktarı düşüktür. Meyveyle veya yulafla eşleştirmek iyi gider; daha sade bir kullanım için ilave tatlandırıcı eklemeden deneyin.
Nilky Probiyo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Probiyo İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Probiyo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Probiyo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Probiyo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nilky Probiyo ile Karşılaştır
Nilky Probiyo Gibi Besinler
Nilky Probiyo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.