Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Kaç Kalori?
Prebiyotik lif içeren bitkisel hindistan cevizi içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi (200 g) 50 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 2.6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
50
KCAL / 200G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 3% · Yağ 47%
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 50 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 63 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 75 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği nedir?
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği, Hindistan cevizi bazlı ve prebiyotik lif içeren bitkisel bir içecektir. Tek başına içebilir veya kahvaltıda süt alternatifi olarak yulaf lapası ve gevreklerle kullanabilirsiniz.
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği, konserve Hindistan cevizi sütüyle aynı mı?
Hayır. Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği içmeye ve günlük kullanımda süt alternatifi olmaya yönelik bir içecektir; konserve Hindistan cevizi sütü ise genellikle daha yoğun kıvamlıdır ve yemeklerde, özellikle sos ve körilerde kullanılır.
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceğinde probiyotik var mı?
Prebiyotik, probiyotikle aynı şey değildir. Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği prebiyotik lif içerir; bu lif bağırsaktaki bazı yararlı bakteriler için besin olabilir, ancak tek başına üründe canlı probiyotik bakteri bulunduğu anlamına gelmez.
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceğinde ilave şeker var mı?
Prebiyotik ibaresi, içeceğe ilave şeker konup konmadığını göstermez. Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceğinin güncel ambalajındaki içerik listesini ve besin tablosundaki şeker bilgisini kontrol edin; tarifler zamanla değişebilir.
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği kahveye konur mu?
Evet, Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceğini kahveye ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi tadı kahvenin lezzetini değiştirebilir; kesilme veya ayrışma riskini azaltmak için içeceği önce fincana koyup kahveyi yavaşça ekleyin.
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği kahvaltıda nasıl kullanılır?
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceğini kahvaltıda gevreklerin veya yulafın üzerine dökebilir, smoothieye ekleyebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması, özellikle meyve ve yulafla iyi uyum sağlar.
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği ısıtılır mı?
Evet, Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceğini ısıtabilirsiniz. Kıvamının değişmesini önlemek için kısık ateşte, karıştırarak ısıtın; kaynatmak yerine ılık kullanmak sıcak içecek veya yulaf lapası için uygundur.
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Kullanmadan önce çalkalayın; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde prebiyotik lif şişkinlik veya gaz yapabilir; bu, özellikle lifli ürünlere hassasiyeti olanlarda görülebilir. Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceğini ilk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceği çayda kullanılabilir mi?
Evet, Nilky prebiyotik Hindistan cevizi içeceğini çaya ekleyebilirsiniz; ancak Hindistan cevizi aroması çayın tadını belirgin biçimde değiştirebilir. Önce az miktarla deneyin ve içeceği kaynar çaya birden eklemek yerine yavaşça karıştırın.
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Nedir?
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi, hindistan cevizi bazlı bitkisel bir içecektir; süt alternatifi olarak kahveye, kahvaltılık gevreğe veya yulafa ekleyebilirsiniz. Üründeki prebiyotik lif, onu yalnızca hindistan cevizi aromalı bir içecekten ayıran özelliklerden biridir.
Hafif hindistan cevizi tadı ve içimi kolay kıvamıyla soğuk tüketilebilir; kahvede ya da meyveli içeceklerde de kullanılabilir. Beslenme açısından görece hafif bir seçenektir: 100 gramında 25 kcal ve 1,5 gram lif bulunur. Kahvaltıda yulafla veya ara öğünde smoothie içinde değerlendirebilirsiniz; içeceğin tadını daha belirgin almak için önce tek başına deneyin.
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi ile Karşılaştır
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi Gibi Besinler
Nilky Prebiyotik Hindistan Cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.