Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky Matcha Latte Kaç Kalori?
Matcha içeren bitkisel bazlı latte karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Nilky Matcha Latte (15 g) 61 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 8.3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Matcha Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
61
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.3g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Nilky Matcha Latte besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.3 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Nilky Matcha Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 61 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 41 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 81 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 122 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Matcha Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Matcha Latte nasıl hazırlanır?
Nilky Matcha Latte’yi paketteki porsiyon talimatına göre hazırlayın; karışımı önce az miktarda ılık sıvıyla ezerek pürüzsüzleştirmek topaklanmayı azaltır. Ardından tercih ettiğiniz sıcak bitkisel içeceği ekleyip karıştırın.
Nilky Matcha Latte kafein içerir mi?
Evet, Nilky Matcha Latte matcha içerdiği için kafein de içerir. Miktar, kullanılan matcha oranına ve porsiyona bağlıdır; kahve ya da başka kafeinli içeceklerle birlikte tüketiyorsanız toplam alımınızı hesaba katın.
Nilky Matcha Latte şekerli mi?
Nilky Matcha Latte’nin karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker içerip içermediğini göstermez. Şeker veya tatlandırıcı olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler bölümünü inceleyin; damak tadınıza göre içeceğe ayrıca tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Nilky Matcha Latte soğuk hazırlanabilir mi?
Evet, Nilky Matcha Latte soğuk da hazırlanabilir. Önce karışımı az miktarda ılık sıvıda iyice çözün, ardından soğuk bitkisel içecek ve buz ekleyin; doğrudan soğuk sıvıda karıştırmak topaklanmaya yol açabilir.
Nilky Matcha Latte’nin tadı nasıldır?
Nilky Matcha Latte, matchanın otsu ve hafif acımsı tadını latte tarzı yumuşak bir içimle birleştirir. Karışımın kendi tatlılığı ve kullandığınız bitkisel içecek, sonucun daha tatlı ya da daha yoğun algılanmasını etkiler.
Nilky Matcha Latte akşam içilir mi?
Nilky Matcha Latte akşam içilebilir, ancak matchadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya uykunuz etkileniyorsa bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Nilky Matcha Latte ile sade matcha arasındaki fark nedir?
Nilky Matcha Latte, matchayı bitkisel bazlı latte karışımıyla bir araya getirir; sade matcha ise yalnızca öğütülmüş yeşil çaydır. Bu nedenle Nilky ürününün tadı ve içindekiler profili sade matchadan farklı olabilir.
Nilky Matcha Latte hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte Nilky Matcha Latte tüketimi, matchadan gelen kafeinin günlük toplamınıza eklenmesi gerektiği için kişisel duruma bağlıdır. Kafein sınırınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın ve ürün porsiyonunu hesaba katın.
Nilky Matcha Latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nilky Matcha Latte’yi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı karışımın topaklanmasına, aromasının zayıflamasına veya tazeliğinin daha çabuk bozulmasına neden olabilir.
Nilky Matcha Latte günde kaç kez içilebilir?
Nilky Matcha Latte için herkes için geçerli sabit bir günlük miktar yoktur; porsiyon başına kafein miktarı ve gün içindeki diğer kafein kaynakları önemlidir. Ürünün porsiyon önerisini izleyin ve toplam kafein alımınızı gözetin.
Nilky Matcha Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Nilky Matcha Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Matcha Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Matcha Latte Nedir?
Nilky Matcha Latte, matcha çayını bitkisel bazlı bir latte karışımında sunan hazır bir içecektir. Matcha, Japonya’da geleneksel olarak hazırlanan, öğütülmüş yeşil çay yapraklarından yapılır; bu karışım onu latte tarzında içmeye uygun hâle getirir.
Matcha’nın kendine özgü otsu, hafif buruk tadı latteye yumuşak ve kremamsı bir içim verir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayın veya kahvenin yerine sıcak hazırlanabilir; sıcak havalarda soğuk olarak da içebilirsiniz. Besin içeriği yalnızca sade matcha çayından ibaret değildir; karışım karbonhidrat ve yağ da sağlar. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın veya ilave tatlandırıcı eklemeyin.
Nilky Matcha Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Matcha Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Matcha Latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Matcha Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Matcha Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Nilky Matcha Latte ile Karşılaştır
Nilky Matcha Latte Gibi Besinler
Nilky Matcha Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.