Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Nilky Hindistan cevizi suyu Kaç Kalori?
Elektrolit ve potasyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Nilky Hindistan cevizi suyu (250 g) 48 kaloridir. 100 gramında 19 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0.5 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 625 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 3 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky Hindistan cevizi suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
48
KCAL / 250G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 14% · Yağ 8%
Nilky Hindistan cevizi suyu besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 263 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Nilky Hindistan cevizi suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 19 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 38 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 63 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 63 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 95 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 19 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky Hindistan cevizi suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky Hindistan cevizi suyu su yerine geçer mi?
Hayır, günlük içme suyunun yerini tamamen tutmaz. Sıvı alımına katkı sağlar ve elektrolit içerir; ancak susuzluğu gidermenin temel yolu yine sudur. Özellikle sıcak havada veya egzersiz sırasında Nilky Hindistan cevizi suyunu suya alternatif değil, ek bir içecek olarak düşünün.
Nilky Hindistan cevizi suyu ile Hindistan cevizi sütü arasındaki fark nedir?
Nilky Hindistan cevizi suyu, genç Hindistan cevizinin içindeki berrak sıvıyı ifade eder; Hindistan cevizi sütü ise meyvenin etli kısmının suyla karıştırılmasıyla hazırlanır. Bu nedenle tatları ve mutfaktaki kullanımları farklıdır: suyu içecek, sütü ise daha çok yemek ve soslarda kullanılır.
Nilky Hindistan cevizi suyu sahurda içilir mi?
Evet, Nilky Hindistan cevizi suyu sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Ancak gün boyunca susuzluğu önleyeceğini garanti etmez; sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin. Tatlı içecekler susuzluğu artırıyorsa tüketiminizi azaltın.
Nilky Hindistan cevizi suyu spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, egzersizden sonra içilebilir; sıvı ve elektrolit alımına katkıda bulunur. Hafif ya da orta süreli bir antrenmandan sonra çoğu kişi için su da yeterlidir. Uzun ve yoğun egzersizde kaybedilen sıvıyı yerine koymak için tek başına buna güvenmeyin.
Nilky Hindistan cevizi suyu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Nilky Hindistan cevizi suyunu içebilir, ancak içecekte doğal olarak karbonhidrat bulunur ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu küçük tutmak ve kan şekeri yanıtını izlemek önemlidir; ürünün içerik bilgisini de değerlendirin.
Nilky Hindistan cevizi suyu böbrek hastalığında içilir mi?
Böbrek hastalığı olan herkes için uygun olduğu söylenemez; Hindistan cevizi suyu potasyum içerir ve bazı böbrek sorunlarında potasyum alımını sınırlamak gerekir. Böbrek hastalığınız veya potasyumu etkileyen ilaç kullanımınız varsa tüketimi doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Nilky Hindistan cevizi suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Nilky Hindistan cevizi suyunu buzdolabında saklayın ve ambalajındaki süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin. Açılmamış ürün için ambalajdaki saklama koşullarına uyun.
Nilky Hindistan cevizi suyu neden pembe olabilir?
Hindistan cevizi suyu, doğal bileşenlerinin oksijenle tepkimesi nedeniyle zamanla pembemsi bir renk alabilir. Renk tek başına bozulma belirtisi değildir; ancak Nilky Hindistan cevizi suyunda beklenmedik koku, gazlanma veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Nilky Hindistan cevizi suyu akşam içilir mi?
Evet, Nilky Hindistan cevizi suyu akşam içilebilir; bilinen bir uyarıcı olan kafein içermez. Yatmadan hemen önce fazla sıvı tüketmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir, bu nedenle uyku düzeninizi etkiliyorsa daha erken için.
Nilky Hindistan cevizi suyu orucu bozar mı?
Evet, Nilky Hindistan cevizi suyu içmek orucu bozar; sıvı ve enerji içerir. İftarla sahur arasında içilebilir, ancak oruç süresince tüketilemez. Ramazan dışında ise gün içinde suya ek olarak tercih edilebilir.
Nilky Hindistan cevizi suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
625mg · 18% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Sodyum
263mg · 11% GDV
Nilky Hindistan cevizi suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky Hindistan cevizi suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky Hindistan cevizi suyu Nedir?
Nilky Hindistan cevizi suyu, hindistan cevizinin içindeki berrak sıvıdan hazırlanan, şişelenmiş bir içecektir. Hindistan cevizi sütüyle aynı şey değildir; süt, meyvenin etli kısmının işlenmesiyle yapılır. Nilky’nin bu ürünü, hindistan cevizi suyunu pratik biçimde tüketmek isteyenler için hazır sunulur.
Tadı hafif tatlı ve ferah, kıvamı ise suya yakındır; soğuk içildiğinde özellikle serinletici olur. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da yürüyüş sonrası tek başına içebilir; smoothie’lere de ekleyebilirsiniz. Enerjisi düşüktür ve potasyum ile diğer elektrolitleri sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Nilky Hindistan cevizi suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky Hindistan cevizi suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky Hindistan cevizi suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nilky Hindistan cevizi suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky Hindistan cevizi suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Nilky Hindistan cevizi suyu ile Karşılaştır
Nilky Hindistan cevizi suyu Gibi Besinler
Nilky Hindistan cevizi suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.