Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Kaç Kalori?
Çilekli, yulaf bazlı, matcha içeren latte
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nilky çilekli yulaflı matcha latte (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.3 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 44 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.6g
· 8% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%
Nilky çilekli yulaflı matcha latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.53 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.6 g | 8% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nilky çilekli yulaflı matcha latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 132 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 174 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 191 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 261 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nilky çilekli yulaflı matcha latte kafein içerir mi?
Evet, matcha yeşil çaydan geldiği için doğal olarak kafein içerir. Bu ürünün kafein miktarı verilen besin değerlerinden anlaşılamaz; kafeine duyarlıysanız tüketim zamanını buna göre seçin.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte soğuk mu, sıcak mı içilir?
İkisi de içilebilir; soğuk servis etmek için iyice çalkalayıp buz üzerine dökün. Sıcak içmek isterseniz nazikçe ısıtın, kaynatmayın; ambalajındaki servis önerisi varsa onu izleyin.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte şekerli midir?
Kesin şeker miktarı verilen bilgilerde yer almıyor. Çilekli olması tek başına ilave şeker içerdiğini göstermez; şeker eklenip eklenmediğini ve miktarını ürünün içerik ve besin etiketinden kontrol edin.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Kaçırabilir; matchadaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine hassassanız bu latteyi yatma saatine yakın içmeyin ve ilk denemenizde günün erken saatlerini tercih edin.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak matchadaki kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Açken bulantı veya hassasiyet yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. İçmeden önce çalkalayın; koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte nasıl bir tada sahiptir?
Çileğin meyvemsi tadını matchanın kendine özgü otsu, hafif acımsı notalarıyla birleştirir; yulaf bazlı içecek de daha yumuşak bir içim sağlar. Tatlılık düzeyi üründeki şeker miktarına bağlıdır.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte ısıtılır mı?
Evet, ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte veya kısa aralıklarla ısıtın. Isıtırken karıştırmak, içeceğin daha eşit ısınmasına ve dibe çöken matchanın dağılmasına yardımcı olur.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte kahvaltıda çay veya kahve yerine içilir mi?
Evet, kahvaltıda içecek olarak tercih edilebilir. Matcha kafein içerdiğinden çay veya kahveye benzer biçimde uyarıcı etkisi olabilir; kahvaltının kendisi yerine geçmez.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte buzlu içecek olarak nasıl hazırlanır?
Buzlu hazırlamak için kutuyu iyice çalkalayın ve içeceği buz dolu bir bardağa dökün. Daha belirgin matcha tadı isterseniz buz eridikçe içeceğin sulanacağını hesaba katın.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
C Vitamini
15.6mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Nedir?
Nilky çilekli yulaflı matcha latte, yulaf bazlı içeceği çilek aroması ve matcha ile buluşturan markalı bir içecektir. Matchanın bitkisel, hafif buruk tadı çileğin meyvemsi aromasıyla dengelenir; yulaflı baz da içime yumuşak bir kıvam verir.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde özellikle kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edilebilir. Klasik çay veya kahvenin yerine farklı bir seçenek arıyorsanız deneyebilir, yanında sade tost ya da meyve sunabilirsiniz. Besin değerleri bakımından karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 9,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir eşlik için ekstra şurup veya tatlandırıcı eklemeden tüketin.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Nilky çilekli yulaflı matcha latte ile Karşılaştır
Nilky çilekli yulaflı matcha latte Gibi Besinler
Nilky çilekli yulaflı matcha latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.