Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Netto Protein İrmik Kaç Kalori?
Protein açısından zengin sütlü irmik tatlısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Netto Protein İrmik (200 g) 166 kaloridir. 100 gramında 83 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 20 g protein, 3.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Netto Protein İrmik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 200 g
166
KCAL / 200G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 48% · Yağ 17%
Netto Protein İrmik besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Netto Protein İrmik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 200 g | 166 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 208 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 400 g | 332 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 83 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Netto Protein İrmik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Netto Protein İrmik nedir?
Netto Protein İrmik, süt ürünleriyle hazırlanan, kaşıkla yenilen hazır bir irmik tatlısıdır. Kuru irmik gibi pişirilmesi gereken bir malzeme değil, ambalajından çıkarılıp tüketilen bir üründür.
Netto Protein İrmik nasıl yenir?
Netto Protein İrmik doğrudan kaşıkla yenebilir. Soğuk servis etmek yaygındır; üzerine taze meyve veya tarçın ekleyerek tatlı ya da ara öğün olarak sunabilirsiniz.
Netto Protein İrmik normal irmik tatlısından nasıl farklıdır?
Netto Protein İrmik, sütlü ve protein odaklı hazır bir tatlıdır; ev yapımı irmik tatlılarıysa genellikle tencerede pişirilir ve farklı malzemelerle hazırlanır. Tat ve kıvamı tariflere göre değişir.
Netto Protein İrmik ısıtılır mı?
Evet, Netto Protein İrmik ısıtılabilir; ancak önce mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın. Kıvamı ısınınca değişebileceğinden kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın, ambalajını mikrodalgaya koymayın.
Netto Protein İrmik kahvaltıda yenir mi?
Evet, Netto Protein İrmik kahvaltıda yenebilir. Hazır olduğu için pratik bir seçenek sunar; daha doyurucu bir öğün isterseniz yanında meyve veya kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Netto Protein İrmik spor sonrası yenir mi?
Evet, Netto Protein İrmik spor sonrası atıştırmalık olarak yenebilir. Sütlü, protein içeren bir tatlıdır; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir ve normal öğünlerin yerini almak zorunda değildir.
Netto Protein İrmik tatlı mı, tadı nasıldır?
Netto Protein İrmik, sütlü irmik tatlısı gibi yumuşak ve tatlı bir tada sahiptir. Tatlılık algısı kişiye ve ürünün güncel formülüne göre değişebilir; üzerine eklenen malzemeler tadını etkiler.
Netto Protein İrmik açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Netto Protein İrmik açıldıktan sonra buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Ambalajdaki saklama ve son tüketim talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yemeyin.
Netto Protein İrmik dondurulur mu?
Netto Protein İrmik dondurulması önerilen bir tatlı değildir. Çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir veya tane tane olabilir; en iyi kıvam için ürünü buzdolabında saklayıp tazeyken tüketin.
Netto Protein İrmik kilo vermeye yardımcı olur mu?
Netto Protein İrmik tek başına kilo verdirmez. Hazır bir tatlı olarak öğün planına dahil edilebilir; porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katmanız gerekir.
Netto Protein İrmik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
240mg · 34% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Netto Protein İrmik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Netto Protein İrmik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (200 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Netto Protein İrmik Nedir?
Netto Protein İrmik, Netto’da satılan, irmik ve sütlü bir bazla hazırlanan paketli bir tatlıdır. Türkiye’de evde yapılan irmik muhallebisini andırsa da, pratik porsiyonluk bir üründür; sofraya geleneksel ev yapımı tatlıyla aynı beklentiyle değil, hazır bir sütlü tatlı olarak düşünebilirsiniz.
Kıvamı yumuşak ve kaşıkla yenmeye uygundur; soğuk ya da ambalajındaki öneriye göre servis edilebilir. Türkiye’de sütlü tatlılar gibi yemekten sonra, üzerine tarçın veya meyve ekleyerek tüketebilirsiniz. 100 gramında 10 gram protein bulunması onu protein yönü öne çıkan bir tatlı yapar. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu taze meyveyle eşleştirin.
Netto Protein İrmik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Netto Protein İrmik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Netto Protein İrmik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Netto Protein İrmik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Netto Protein İrmik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Netto Protein İrmik ile Karşılaştır
Netto Protein İrmik Gibi Besinler
Netto Protein İrmik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.