Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik süt Kaç Kalori?
Tatlı çikolatalı süt, çocuklar için popüler, kalsiyum ve D vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik süt (200 g) 136 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 3.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nesquik süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
136
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 19% · Yağ 21%
Nesquik süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquik süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 136 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 82 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 170 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 224 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik süt çocuklar için sağlıklı mı?
Nesquik süt çocuklar için içilebilir, ancak sade sütün yerine her gün tercih edilmesi iyi bir alışkanlık değildir. Kakao aromalı olması ve ilave şeker içerebilmesi nedeniyle ara sıra sunun; günlük içecek olarak suyu ve sade sütü öne çıkarın.
Nesquik süt çok şekerli mi?
Evet, Nesquik süt sade sütten daha tatlıdır ve ürünün tarifine göre ilave şeker içerir. Şeker alımını azaltmak istiyorsanız, içindekiler ve besin değerleri ürün çeşidine göre değişebildiğinden satın aldığınız paketin bilgisini inceleyin.
Nesquik süt ile Nesquik toz aynı şey mi?
Hayır, Nesquik süt içime hazır çikolatalı süt ürünüdür; Nesquik toz ise süte karıştırılan kakao aromalı tozdur. Tozla hazırladığınız içeceğin tadı ve şeker miktarı, kullandığınız tozun ve sütün miktarına bağlıdır.
Nesquik süt sıcak içilir mi?
Evet, Nesquik süt ısıtılarak içilebilir. Taşmasını ve tadının değişmesini önlemek için kısık ateşte, ara sıra karıştırarak ılıtın; karton ambalajı doğrudan ısıtmayın ve mikrodalgaya koymadan önce içeceği uygun bir kaba aktarın.
Nesquik süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik süt açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajı kapalı tutun ve paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü tekrar soğutup içmeyin.
Nesquik süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, Nesquik süt kahvaltıda içilebilir ve süt içeren bir seçenek sunar. Ancak tatlı içecek olduğu için kahvaltıyı yalnızca bununla geçiştirmeyin; yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi yiyecekler tercih edin.
Nesquik süt kafein içerir mi?
Nesquik süt kahve ya da enerji içeceği gibi anlamlı bir kafein kaynağı değildir. İçindeki kakao az miktarda doğal kafein sağlayabilir; kafeine özellikle duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine gündüz tercih edin.
Nesquik süt laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Hayır, Nesquik süt süt içerdiği için laktoz da içerir ve laktoz intoleransı olanlarda şişkinlik ya da karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz bir seçenek arıyorsanız, laktozsuz sütle hazırlanan bir içeceği tercih edin.
Nesquik süt gece içilir mi?
Evet, Nesquik süt gece içilebilir; ancak tatlı olduğu için yatmadan hemen önce içmek dişleri korumak açısından iyi bir tercih değildir. İçtikten sonra dişlerinizi fırçalayın veya uyumadan önce bir süre bekleyin.
Nesquik süt dondurucuda saklanır mı?
Nesquik süt dondurulabilir, fakat çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hale gelebilir. Bu yüzden içecek olarak kullanmak için dondurmak önerilmez; açılmış ürünü buzdolabında saklayıp ambalajdaki süre içinde tüketin.
Nesquik süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Nesquik süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik süt Nedir?
Nesquik süt, sütü çikolata aroması ve tatlı bir tatla buluşturan hazır bir içecektir. Pürüzsüz, açık kahverengi görünümüyle soğuk sütlü kakaoyu andırır; çocukların sevdiği seçeneklerden biridir.
Türkiye’de kahvaltıda, okuldan sonra ara öğün olarak ya da evde atıştırmalıkların yanında soğuk servis edebilirsiniz. Bazı kişiler kışın ılık içmeyi de tercih eder. Çay saatinde de sunulabilir, ancak çayın yerini alan geleneksel bir eşlikçi sayılmaz.
Süt sayesinde protein ve kalsiyum sağlar; aynı zamanda tatlı ve karbonhidratı görece yüksek bir içecektir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir bardakla yetinebilir, yanında meyve veya sade bir tost sunabilirsiniz.
Nesquik süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Nesquik süt ile Karşılaştır
Nesquik süt Gibi Besinler
Nesquik süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.