Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Nesquik Pops gevreği Kaç Kalori?
Kakaolu, şekerli ve vitamin-mineral ilaveli kahvaltılık gevrek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Nesquik Pops gevreği (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 23.7 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 1.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik Pops gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.7g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 9% · Yağ 8%
Nesquik Pops gevreği besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.7 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Nesquik Pops gevreği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 2 su bardağı (çok büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik Pops gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik Pops gevreği nasıl yenir?
Nesquik Pops gevreği genellikle soğuk sütle yenir. Gevrek kalması için yemeden hemen önce süt ekleyin; yoğurtla ya da meyve parçalarıyla da servis edebilirsiniz.
Nesquik Pops gevreğinin içinde ne var?
Nesquik Pops gevreği tahıl bazlı, kakao aromalı ve şekerle tatlandırılmış bir kahvaltılık gevrektir; genellikle vitamin ve minerallerle zenginleştirilir. İçerik ve zenginleştirme miktarları ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir.
Nesquik Pops gevreği sütü neden çikolata rengine dönüştürür?
Nesquik Pops gevreğinin üzerindeki kakao aromalı kaplama süte karıştığı için sütün rengi değişir. Gevrek bekledikçe daha fazla kaplama çözünür ve süt daha belirgin bir çikolata rengi alabilir.
Nesquik Pops gevreği sıcak sütle yenir mi?
Evet, Nesquik Pops gevreği sıcak sütle yenebilir. Ancak sıcak sütün içinde bekledikçe yumuşar ve çıtırlığını kaybeder; bu nedenle sütü servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Nesquik Pops gevreği çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Nesquik Pops gevreği yiyebilir; ancak şekerle tatlandırıldığı için her gün tek kahvaltı seçeneği olması yerine çeşitli besinlerle dönüşümlü sunulması daha uygundur. Yanına süt, yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Nesquik Pops gevreği sağlıklı bir kahvaltı mıdır?
Nesquik Pops gevreği tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; şekerle tatlandırılmış bir üründür. Süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte tüketmek öğüne protein ve farklı besinler ekler.
Nesquik Pops gevreği diyabeti olanlar için uygun mu?
Nesquik Pops gevreği kan şekerini hızlı yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu sınırlayıp süt veya yoğurt gibi protein içeren bir besinle tüketebilir. Kişisel kan şekeri planı için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Nesquik Pops gevreği kilo aldırır mı?
Nesquik Pops gevreği tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli bir ürün olduğu için büyük porsiyonları düzenli tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu ölçerek koymak, paketten doğrudan yemekten daha kolay kontrol sağlar.
Nesquik Pops gevreği süt dışında neyle yenir?
Nesquik Pops gevreği süt dışında yoğurtla veya bitkisel içeceklerle yenebilir. Yoğurt gevreği daha koyu bir kahvaltı kasesine dönüştürür; gevreklerin çıtırlığını korumak için karıştırıp bekletmeden tüketin.
Nesquik Pops gevreği paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik Pops gevreğini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gevreği yumuşatır; paketin üzerindeki son tüketim tarihine ve saklama talimatlarına uyun.
Nesquik Pops gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
B3
4.05mg · 25% GDV
B1
0.27mg · 23% GDV
Mineraller
Demir
4.2mg · 23% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Nesquik Pops gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Pops gevreği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Pops gevreği Nedir?
Nesquik Pops gevreği, mısır ve diğer tahıllardan yapılan, kakao aromalı ve şekerle tatlandırılmış paketli bir kahvaltılık gevrektir; vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş çeşitleri bulunur. Hafif, gevrek taneleri çikolata tadı verir ve sütle buluşunca yumuşar. Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda soğuk sütle yenir; sade yoğurda ekleyebilir ya da ara öğünde tek başına atıştırabilirsiniz. Tatlılığı belirgin olduğu için yanına şekersiz çay veya sade yoğurt iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklıdır; porsiyonunuzu ölçmek ve daha doyurucu olması için sütle, meyveyle ya da yoğurtla birlikte tüketmek işinize yarayabilir.
Nesquik Pops gevreği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Pops gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Pops gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik Pops gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Pops gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Nesquik Pops gevreği ile Karşılaştır
Nesquik Pops gevreği Gibi Besinler
Nesquik Pops gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.