Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Çocuklar için popüler, çikolatalı mısır gevreği, sütle tüketilir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Nesquik Çokokare Mısır Gevreği (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 1.1 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 76 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 8% · Yağ 9%
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 7 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nesquik Çokokare mısır gevreği kahvaltıda nasıl yenir?
Nesquik Çokokare mısır gevreği genellikle bir kâseye konup sütle yenir. Sütün soğuk ya da ılık olması size kalmış; gevreklerin çıtır kalması için sütü servis etmeden hemen önce ekleyin.
Nesquik Çokokare mısır gevreğinin içinde neler bulunur?
Nesquik Çokokare mısır gevreğinin temelinde mısır bulunur; çikolata tadı veren bileşenler de ürüne eklenir. İçindekiler ve kullanılan katkı maddeleri üretim yerine ya da formüle göre değişebileceğinden, en doğru liste pakette yazandır.
Nesquik Çokokare mısır gevreği çocuklar için uygun mu?
Nesquik Çokokare mısır gevreği çocuklara ara sıra verilebilir, ancak şekerli tadı nedeniyle her gün tek kahvaltı seçeneği yapmak iyi bir alışkanlık değildir. Yanına süt ve meyve ekleyerek kahvaltıyı daha doyurucu hâle getirebilirsiniz.
Nesquik Çokokare mısır gevreği sütle mi yenir, yoğurtla da olur mu?
Nesquik Çokokare mısır gevreği sütle yenebildiği gibi yoğurtla da karıştırılabilir. Yoğurt daha koyu ve ekşimsi bir eşlikçi olur; gevrekler bekledikçe yumuşayacağı için karışımı yemeden hemen önce hazırlayın.
Nesquik Çokokare mısır gevreği ılık sütle yenir mi?
Evet, Nesquik Çokokare mısır gevreği ılık sütle yenebilir. Sütü kaynar kullanmak gerekmez; ılık süt gevrekleri daha hızlı yumuşatır, bu yüzden çıtır dokuyu seviyorsanız sütü kâseye en son ekleyin.
Nesquik Çokokare mısır gevreği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nesquik Çokokare mısır gevreğini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gevrekleri yumuşatıp çıtırlığını azaltır; ürünü doğrudan güneş alan veya buhar çıkan bir yerde tutmayın.
Nesquik Çokokare mısır gevreği şeker içerir mi?
Evet, Nesquik Çokokare mısır gevreğinde çikolata tadına eşlik eden ilave şeker bulunur. Ne kadar şeker içerdiği ürün formülüne göre değişebilir; şeker alımını sınırlıyorsanız porsiyonu küçük tutup daha az şekerli seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Nesquik Çokokare mısır gevreği kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Nesquik Çokokare mısır gevreği kan şekerini yükseltebilir; hızlı sindirilen karbonhidratlar ve ilave şeker bu etkiye katkıda bulunur. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve yanında tükettiklerinizi kişisel planınıza göre belirlemek için sağlık uzmanınıza danışın.
Nesquik Çokokare mısır gevreği kilo aldırır mı?
Nesquik Çokokare mısır gevreği tek başına kilo aldırmaz; ancak büyük porsiyonları ve şekerli eşlikçiler günlük enerji alımını artırabilir. Kâseye ölçülü miktarda koyup yanında şekersiz süt tercih etmek daha dengeli bir tüketim sağlar.
Nesquik Çokokare mısır gevreği süt eklenmeden yenir mi?
Evet, Nesquik Çokokare mısır gevreği paketten çıktığı gibi kuru olarak da yenebilir. Bu şekilde gevrek ve yoğun tatlı gelir; atıştırmalık olarak tüketirken fark etmeden fazla yememek için küçük bir porsiyonu ayrı bir kaba alın.
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B1
0.33mg · 28% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Mineraller
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Çinko
1.5mg · 14% GDV
Demir
2.4mg · 13% GDV
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Nedir?
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği, kakaolu ve çikolata aromalı mısır gevreğidir; genellikle sütle tüketilmek üzere hazırlanmış paketli bir kahvaltılık olarak bilinir. Özellikle çocukların ilgisini çeken bu gevrek, kâsede soğuk sütle buluştuğunda hızla yumuşayan, başta çıtır bir dokuya sahiptir.
Türkiye’de kahvaltıda, acele edilen sabahlarda pratik bir seçenek ya da gün içinde atıştırmalık olarak yenebilir. Besin içeriği çoğunlukla karbonhidrata dayanır; protein miktarı daha sınırlıdır. Daha dengeli ve tok tutan bir kâse için sade süt veya yoğurtla, yanına da meyve ekleyerek servis edebilirsiniz.
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği ile Karşılaştır
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği Gibi Besinler
Nesquik Çokokare Mısır Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.