Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

🌿Lif Zengini

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek Kaç Kalori?

Tam tahıllı ve lif kaynağı

KALORİ

372kcal

65orta

POTASYUM

310mg

LİF

8.8g

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

372

KCAL / 100G

Karbonhidrat

74.2g

· 84%

Protein

8.4g

· 9%

Yağ

2.6g

· 7%

Lif

8.8g

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.6mg · 66% GDV

0.85mg · 65% GDV

0.7mg · 58% GDV

B12

1.25µg · 52% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Demir

8mg · 44% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21:1

İdeal 4:1 üzerinde (21:1).

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek kaç kalori?

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek, 100 gramda 372 kalori içerir. Aynı miktarda 74,2 g karbonhidrat, 8,4 g protein ve 2,6 g yağ bulunur.

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek vegan ve glutensiz mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Nesfit Sade Tahıllı Gevrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.