Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

🌿Lif Zengini

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek Kaç Kalori?

Lif kaynağı tam tahıllı kahvaltılık gevrek

KALORİ

376kcal

62orta

POTASYUM

310mg

LİF

7.2g

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

376

KCAL / 100G

Karbonhidrat

78.2g

· 82%

Protein

7.6g

· 8%

Yağ

4.1g

· 10%

Lif

7.2g

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

30µg · 100% GDV

0.84mg · 65% GDV

B12

1.5µg · 63% GDV

9.6mg · 60% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Demir

8mg · 44% GDV

Kalsiyum

370mg · 37% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek kaç kalori?

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek 100 gramında 376 kalori içerir. Aynı miktarda 7,6 g protein, 78,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek glutensiz mi?

Hayır, Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek gluten içerir. Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Nesfit Dutlu Tahıllı Gevrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.