Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦐
NBL Kril Yağı Kapsül Kaç Kalori?
Omega-3, fosfolipit, antioksidan, kapsül formunda deniz ürünü takviyesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) NBL Kril Yağı Kapsül (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
NBL Kril Yağı Kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
NBL Kril Yağı Kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük NBL Kril Yağı Kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 27 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 5 g | 45 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 10 g | 90 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
NBL Kril Yağı Kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
NBL kril yağı kapsülü ne işe yarar?
NBL kril yağı kapsülü, krilden elde edilen omega-3 yağ asitlerini sağlayan bir takviyedir. İçerdiği EPA ve DHA, normal kalp işlevine katkıda bulunur; tek başına bir hastalığı önlemez veya tedavi etmez.
NBL kril yağı kapsülü balık yağından daha mı iyi?
NBL kril yağı kapsülü herkes için balık yağından daha iyi değildir. Kril yağı omega-3’leri fosfolipitlerle birlikte sunar ve astaksantin içerir; balık yağı ise farklı bir kaynak ve form sunar. Seçim, ürün içeriğine ve kişisel gereksinimlere bağlıdır.
NBL kril yağı kapsülü nasıl ve ne kadar kullanılmalı?
NBL kril yağı kapsülünü ambalajındaki kullanım talimatına göre alın; burada belirtilmeyen bir dozu varsaymayın. Kapsülü suyla yutun ve önerilen miktarı aşmayın. Başka omega-3 takviyeleri de kullanıyorsanız toplam alımı göz önünde bulundurun.
NBL kril yağı kapsülü yemekle mi, aç karnına mı alınır?
NBL kril yağı kapsülünü yemekle birlikte almak genellikle daha rahattır ve balık tadı kaynaklı geğirmeleri azaltabilir. Aç karnına almanız şart değildir; ürünün ambalajındaki özel talimat varsa onu izleyin.
NBL kril yağı kapsülünün yan etkileri nelerdir?
NBL kril yağı kapsülü bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, mide yanması veya balık tadında geğirmeye yol açabilir. Rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakın; belirtiler şiddetliyse sağlık desteği alın.
Kan sulandırıcı kullananlar veya hamileler NBL kril yağı kapsülü alabilir mi?
NBL kril yağı kapsülüne başlamadan önce kan sulandırıcı kullananlar, ameliyat planı olanlar, hamileler ve emzirenler doktorlarına danışmalıdır. Omega-3 takviyeleri kanama riski veya bu dönemlerdeki güvenlilik konusunda kişiye özel değerlendirme gerektirebilir.
Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar NBL kril yağı kapsülü kullanabilir mi?
Kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar NBL kril yağı kapsülünü kullanmamalıdır; kril bir kabuklu deniz canlısıdır. Alerjik reaksiyon belirtileri gelişirse kullanımı bırakın ve acil belirtilerde derhal yardım alın.
NBL kril yağı kapsülü kolesterolü düşürür mü?
NBL kril yağı kapsülünün kolesterolü düşürdüğü kanıtlanmış bir tedavi etkisi yoktur. Omega-3’lerin kan yağları üzerindeki etkileri ürüne ve alınan miktara göre değişir; kolesterol ilacının yerine kullanılmamalıdır.
NBL kril yağı kapsülü balık kokulu geğirmeye neden olur mu?
Evet, NBL kril yağı kapsülü bazı kişilerde balık tadında geğirme veya ağızda koku bırakabilir. Kapsülü yemekle almak bu durumu azaltabilir; kapsülün kokusu belirgin biçimde bozulmuşsa kullanmayın.
NBL kril yağı kapsülü nasıl saklanmalı?
NBL kril yağı kapsülünü kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Şişeyi nemli ve sıcak ortamlarda bırakmayın; ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
NBL Kril Yağı Kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.1mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
A Vitamini
1µg · 0% GDV
D Vitamini
0.02µg · 0% GDV
Mineraller
İyot
0.05µg · 0% GDV
Fosfor
0.1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.01mg · 0% GDV
NBL Kril Yağı Kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NBL Kril Yağı Kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NBL Kril Yağı Kapsül Nedir?
NBL kril yağı kapsülü, küçük deniz krillerinden elde edilen yağın kapsül biçiminde sunulduğu bir takviyedir; kahvaltılık ya da yemek malzemesi olarak kullanılmaz. Kril yağı omega-3 yağ asitleri ve fosfolipitleriyle bilinir, ayrıca antioksidan bileşenler içerebilir. Yağı yoğun bir üründür; kapsülün kendisi küçük olsa da içeriği esas olarak yağdan oluşur.
Türkiye’de genellikle suyla, etikette belirtilen kullanım miktarına uyarak ve öğünle birlikte alınır; çayla ya da yemeğin içine karıştırarak tüketmek yaygın değildir. Kapsül formu, balık yağı tadını sevmeyenler için pratik olabilir. Takviye olarak düşünün, çeşitli beslenmenin yerine koymayın; kullanımı size uygun değilse sağlık uzmanınıza danışın.
NBL Kril Yağı Kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NBL Kril Yağı Kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
NBL Kril Yağı Kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
NBL Kril Yağı Kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
NBL Kril Yağı Kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
NBL Kril Yağı Kapsül ile Karşılaştır
NBL Kril Yağı Kapsül Gibi Besinler
NBL Kril Yağı Kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.