EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Mat, yeşile çalan bej renkli, hafif tanecikli protein tozu küçük bir yığın hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Naturiga· tüm ürünler

Naturiga Organik Protein Karışımı Kaç Kalori?

Bitkisel protein karışımı, organik, yüksek protein, vegan

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

30düşük

POTASYUM · 100 G

900mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Naturiga Organik Protein Karışımı (15 g) 56 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 0.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Naturiga Organik Protein Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

56

KCAL / 15G

Karbonhidrat

1.2g

· 0% GDV

Protein

10.5g

· 21% GDV

Yağ

0.8g

· 1% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 78% · Yağ 13%

Naturiga Organik Protein Karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori56 kcal
Yağ0.8 g1%
Doymuş yağ0.11 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum23 mg1%
Karbonhidrat1.2 g0%
Lif1.1 g4%
Protein10.5 g21%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Naturiga Organik Protein Karışımı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g56 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g19 kcal
1 adet (küçük)20 g74 kcal
1 porsiyon (orta)25 g93 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)30 g111 kcal
3 yemek kaşığı (kocaman)45 g167 kcal
1 su bardağı (orta)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
1 paket (bütün)250 g925 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Naturiga Organik Protein Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Naturiga Organik Protein Karışımı nedir?

Naturiga Organik Protein Karışımı, bitkisel kaynaklardan elde edilen organik bir protein karışımıdır. Protein alımını artırmak isteyenler toz hâlinde smoothie’lere, içeceklere veya bazı tariflere ekleyebilir.

Naturiga Organik Protein Karışımı hangi bitkisel proteinlerden yapılır?

Naturiga Organik Protein Karışımı’nın hangi bitkisel proteinleri içerdiğini ambalajındaki içerik listesi gösterir; verilen ürün bilgileri kaynakları belirtmiyor. İçeriğinde belirli bir bitkiye karşı hassasiyetiniz varsa satın almadan önce bu listeyi inceleyin.

Naturiga Organik Protein Karışımı nasıl kullanılır?

Naturiga Organik Protein Karışımı’nı smoothie’ye, yulaf lapasına veya yoğurda karıştırabilirsiniz. Tozun topaklanmaması için önce az miktarda sıvıyla ezip ardından kalan malzemeleri eklemek işe yarar.

Naturiga Organik Protein Karışımı kahvaltıda nasıl tüketilir?

Naturiga Organik Protein Karışımı’nı kahvaltıda yulaf lapasına, yoğurda veya meyveli smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Karışımı sıcak yulafın içine ocaktan aldıktan sonra katmak, iyice karıştırmanızı kolaylaştırır.

Naturiga Organik Protein Karışımı suyla mı, sütle mi içilir?

Naturiga Organik Protein Karışımı hem suyla hem de sütle veya bitkisel içeceklerle karıştırılabilir. Su daha sade bir içim sağlar; süt ya da bitkisel içecekler karışımın tadını ve kıvamını değiştirebilir.

Naturiga Organik Protein Karışımı yemek pişirirken kullanılabilir mi?

Evet, Naturiga Organik Protein Karışımı pankek veya yulaflı hamur gibi tariflere eklenebilir. Unun bir kısmını protein tozuyla değiştirmek tarifi kurutabileceğinden, miktarı küçük tutup hamurun kıvamını kontrol edin.

Naturiga Organik Protein Karışımı kahveye eklenir mi?

Evet, Naturiga Organik Protein Karışımı kahveye eklenebilir; ancak tozu doğrudan sıcak kahveye dökmek topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda soğuk ya da ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın.

Naturiga Organik Protein Karışımı whey proteinle aynı mı?

Hayır, Naturiga Organik Protein Karışımı bitkisel protein kaynaklarından, whey ise sütten elde edilen peynir altı suyu proteininden yapılır. Bu nedenle kaynakları ve tatları farklıdır; bu ürün vegan beslenmeye uygundur.

Naturiga Organik Protein Karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Naturiga Organik Protein Karışımı tek başına kilo verdirmez. Bir öğüne eklendiğinde protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; fakat smoothie veya tarifteki diğer malzemeler de toplam enerji ve doyuruculuğu etkiler.

Naturiga Organik Protein Karışımı’nın tadı nasıldır?

Naturiga Organik Protein Karışımı’nın tadı, karışımın içerdiği bitkisel proteinlere ve ürüne eklenen malzemelere göre değişir. Daha tatlı bir içim için meyveyle smoothie’ye katabilir; sade tadını önce az miktarda deneyebilirsiniz.

Naturiga Organik Protein Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.06mg · 5% GDV

B5

0.14mg · 3% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

B3

0.38mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.12mg · 13% GDV

Magnezyum

33mg · 8% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Fosfor

53mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

135mg · 4% GDV

Sodyum

23mg · 1% GDV

Naturiga Organik Protein Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

30
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Naturiga Organik Protein Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Naturiga Organik Protein Karışımı Nedir?

Naturiga organik protein karışımı, bitkisel kaynaklardan elde edilen proteinleri bir araya getiren, organik ve vegan bir toz üründür. İçindeki bitkilerin hangileri olduğu belirtilmediğinden tadı ve kullanım hissi karışıma göre değişebilir; genel olarak smoothie, yulaf lapası veya bitkisel yoğurda eklenerek tüketilebilir. Su ya da sütle karıştırıp pratik bir ara öğün olarak da hazırlayabilirsiniz.

Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Tek başına bir öğün yerine geçmekten çok, günlük yemeklerinize protein eklemenin kolay bir yoludur. Tadını daha yumuşak bulmak için muzlu smoothieye veya kakao ve tarçınla hazırladığınız yulafa karıştırabilirsiniz; miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.

Naturiga Organik Protein Karışımı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

80/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Naturiga Organik Protein Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Naturiga Organik Protein Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Naturiga Organik Protein Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Naturiga Organik Protein Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.11g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).

Naturiga Organik Protein Karışımı ile Karşılaştır

🥛vs🥚
Naturiga Organik Protein Karışımı vs Yumurta100 g'da 227 kalori fazla
→
🥛vs🍲
Naturiga Organik Protein Karışımı vs Tavuk Çorbası100 g'da 325 kalori fazla
→
🥛vs🥤
Naturiga Organik Protein Karışımı vs Protein Tozu100 g'da 10 kalori az
→
🥛vs🍳
Naturiga Organik Protein Karışımı vs Menemen100 g'da 275 kalori fazla
→

Naturiga Organik Protein Karışımı Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

🧴

Kolajen tozu

370 kcal

🥤

Vegan Protein Tozu

370 kcal

Naturiga Organik Protein Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.