Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitkisel protein karışımı, organik, yüksek protein, vegan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Naturiga Organik Protein Karışımı (15 g) 56 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 0.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
56
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 78% · Yağ 13%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.11 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 56 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 111 kcal |
| 3 yemek kaşığı (kocaman) | 45 g | 167 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Naturiga Organik Protein Karışımı, bitkisel kaynaklardan elde edilen organik bir protein karışımıdır. Protein alımını artırmak isteyenler toz hâlinde smoothie’lere, içeceklere veya bazı tariflere ekleyebilir.
Naturiga Organik Protein Karışımı’nın hangi bitkisel proteinleri içerdiğini ambalajındaki içerik listesi gösterir; verilen ürün bilgileri kaynakları belirtmiyor. İçeriğinde belirli bir bitkiye karşı hassasiyetiniz varsa satın almadan önce bu listeyi inceleyin.
Naturiga Organik Protein Karışımı’nı smoothie’ye, yulaf lapasına veya yoğurda karıştırabilirsiniz. Tozun topaklanmaması için önce az miktarda sıvıyla ezip ardından kalan malzemeleri eklemek işe yarar.
Naturiga Organik Protein Karışımı’nı kahvaltıda yulaf lapasına, yoğurda veya meyveli smoothie’ye ekleyebilirsiniz. Karışımı sıcak yulafın içine ocaktan aldıktan sonra katmak, iyice karıştırmanızı kolaylaştırır.
Naturiga Organik Protein Karışımı hem suyla hem de sütle veya bitkisel içeceklerle karıştırılabilir. Su daha sade bir içim sağlar; süt ya da bitkisel içecekler karışımın tadını ve kıvamını değiştirebilir.
Evet, Naturiga Organik Protein Karışımı pankek veya yulaflı hamur gibi tariflere eklenebilir. Unun bir kısmını protein tozuyla değiştirmek tarifi kurutabileceğinden, miktarı küçük tutup hamurun kıvamını kontrol edin.
Evet, Naturiga Organik Protein Karışımı kahveye eklenebilir; ancak tozu doğrudan sıcak kahveye dökmek topaklanmaya yol açabilir. Önce az miktarda soğuk ya da ılık sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın.
Hayır, Naturiga Organik Protein Karışımı bitkisel protein kaynaklarından, whey ise sütten elde edilen peynir altı suyu proteininden yapılır. Bu nedenle kaynakları ve tatları farklıdır; bu ürün vegan beslenmeye uygundur.
Naturiga Organik Protein Karışımı tek başına kilo verdirmez. Bir öğüne eklendiğinde protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; fakat smoothie veya tarifteki diğer malzemeler de toplam enerji ve doyuruculuğu etkiler.
Naturiga Organik Protein Karışımı’nın tadı, karışımın içerdiği bitkisel proteinlere ve ürüne eklenen malzemelere göre değişir. Daha tatlı bir içim için meyveyle smoothie’ye katabilir; sade tadını önce az miktarda deneyebilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.38mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Naturiga organik protein karışımı, bitkisel kaynaklardan elde edilen proteinleri bir araya getiren, organik ve vegan bir toz üründür. İçindeki bitkilerin hangileri olduğu belirtilmediğinden tadı ve kullanım hissi karışıma göre değişebilir; genel olarak smoothie, yulaf lapası veya bitkisel yoğurda eklenerek tüketilebilir. Su ya da sütle karıştırıp pratik bir ara öğün olarak da hazırlayabilirsiniz.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Tek başına bir öğün yerine geçmekten çok, günlük yemeklerinize protein eklemenin kolay bir yoludur. Tadını daha yumuşak bulmak için muzlu smoothieye veya kakao ve tarçınla hazırladığınız yulafa karıştırabilirsiniz; miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.