Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Kaç Kalori?
Protein, lif ve tekli doymamış yağ açısından zengin; parçacıklı dokulu badem kreması.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Nat Master Parçacıklı Badem Kreması (16 g) 98 kaloridir. 100 gramında 614 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 8.9 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 4.2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 16 g
98
KCAL / 16G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
8.9g
· 11% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 13% · Yağ 76%
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 8.9 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.12 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 98 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 31 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 18 g | 111 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 174 kcal |
| 30 g | 30 g | 184 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 32 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 614 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 256 g | 1572 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 614 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması nedir?
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması, bademden yapılan ve içinde çıtır badem parçaları bulunan bir sürülebilir kremadır. Pürüzsüz badem ezmesinden farkı, belirgin biçimde daha taneli bir doku sunmasıdır.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması nasıl tüketilir?
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması ekmeğe sürülerek veya yulaf lapası, yoğurt ve meyvenin üzerine eklenerek tüketilebilir. Kahvaltıda bal ya da muzla eşleştirmek, bademin yoğun tadını yumuşatır.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması'nı kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalaj üzerinde buzdolabında saklama talimatı varsa onu izleyin; kavanoza ıslak veya kirli kaşık sokmayın.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması'nın üzerinde yağ birikmesi normal mi?
Evet, Nat Master Parçacıklı Badem Kreması'nın yüzeyinde yağ ayrışması görülebilir; bu, badem yağının üstte toplanmasından kaynaklanır. Tüketmeden önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; kötü veya bayat kokuyorsa kullanmayın.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması ile pürüzsüz badem ezmesi arasındaki fark nedir?
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması küçük badem parçaları içerdiği için pürüzsüz badem ezmesinden daha çıtır ve tanelidir. Lezzet temeli benzerdir; tercih farkı çoğunlukla dokuyla ilgilidir.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması smoothie'ye eklenir mi?
Evet, Nat Master Parçacıklı Badem Kreması smoothie'ye eklenebilir; karışıma badem tadı ve yoğunluk verir. Daha pürüzsüz bir içecek istiyorsanız blenderda tamamen çekin, çıtır parçaları korumak istiyorsanız sonradan karıştırın.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması tariflerde fıstık ezmesi yerine kullanılır mı?
Evet, Nat Master Parçacıklı Badem Kreması birçok tarifte fıstık ezmesi yerine kullanılabilir. Badem tadı daha belirgin ve dokusu daha parçalı olacağından, özellikle kurabiye ve soslarda sonucu biraz değiştirebilir.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması çocuklar için uygun mu?
Evet, badem alerjisi olmayan çocuklar Nat Master Parçacıklı Badem Kreması'nı yaşlarına uygun şekilde tüketebilir. Yapışkan kıvamı nedeniyle küçük çocuklara tek başına kaşıkla vermek yerine ince bir tabaka hâlinde ekmeğe sürün.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması sağlıklı bir seçim mi?
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması protein, lif ve tekli doymamış yağ içeren badem bazlı bir seçenektir. Yoğun ve doyurucu olduğundan, ekmek ya da meyveyle birlikte ölçülü bir porsiyon olarak tüketmek uygundur.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması diyabeti olanlar tarafından yenebilir mi?
Evet, diyabeti olanlar Nat Master Parçacıklı Badem Kreması'nı beslenmelerine dâhil edebilir; ancak ekmek, meyve ve öğündeki diğer karbonhidratlar da kan şekeri yanıtını etkiler. Kişisel plan için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.19mg · 28% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Sodyum
1.12mg · 0% GDV
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (16 g) için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Nedir?
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması, bademlerin ezilmesiyle hazırlanan ve içinde çıtır badem parçaları bulunan sürülebilir bir üründür. Yoğun badem aroması, pürüzsüz kremanın içindeki parçaların verdiği belirgin bir kıtırlıkla tamamlanır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; yulaf lapasına, yoğurda ya da meyve dilimlerine de eşlik eder. Protein ve lifin yanı sıra çoğunlukla tekli doymamış yağ içerir; 100 gramında 10,9 gram lif bulunur. Daha ölçülü bir porsiyon için yaklaşık 16 gramlık bir yemek kaşığı kullanabilir, tatlılarda veya kahvaltılık karışımlarda şeker eklemeden değerlendirebilirsiniz.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.97g
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması ile Karşılaştır
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması Gibi Besinler
Nat Master Parçacıklı Badem Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.