🫒
Nar ekşili zeytinyağı Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nar ekşili zeytinyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
676
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 11%
Protein
0.3g
· 0%
Yağ
68.2g
· 89%
Lif
0.2g
Nar ekşili zeytinyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
9.5mg · 63% GDV
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Folat
6µg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Nar ekşili zeytinyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nar ekşili zeytinyağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nar ekşili zeytinyağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nar ekşili zeytinyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nar ekşili zeytinyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
49.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Nar ekşili zeytinyağı Gibi Besinler
Nar ekşili zeytinyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nar ekşili zeytinyağı kaç kalori?
Nar ekşili zeytinyağı 100 gramda 676 kalori içerir. Yağ oranı 68,2 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Nar ekşili zeytinyağı diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir; ancak 100 gramda 18,5 g karbonhidrat ve 676 kalori içerir.
Nar ekşili zeytinyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.