🥗
Nar Ekşili Salata Kaç Kalori?
Nar ekşisiyle tatlandırılmış taze sebzeli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nar Ekşili Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 69%
Protein
1.2g
· 6%
Yağ
2.1g
· 25%
Lif
2.6g
Nar Ekşili Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Nar Ekşili Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nar Ekşili Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nar Ekşili Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Nar Ekşili Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nar Ekşili Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Nar Ekşili Salata Gibi Besinler
Nar Ekşili Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nar ekşili salata kaç kalori?
Nar ekşili salata 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 13,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Nar ekşili salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Nar ekşili salatanın glisemik indeksi 35'tir. Lif içeriği 100 gramda 2,6 g'dır; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Nar Ekşili Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.