Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası Kaç Kalori?

Ceviz, sebze ve nar ekşisi içeren Türk salatası

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

235mg

LİF

2.5g

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.2g

· 31%

Protein

1.8g

· 6%

Yağ

8.1g

· 63%

Lif

2.5g

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

K Vitamini

23µg · 19% GDV

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

185mg · 8% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

235mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nar ekşili gavurdağı salatası kaç kalori?

Nar ekşili gavurdağı salatası 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.

Nar ekşili gavurdağı salatası diyete uygun mu?

Bu salata vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli seçenekler arasında yer alır.

Nar Ekşili Gavurdağı Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.