EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌶️

●Düşük GI

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Kaç Kalori?

Acı biber ve nar ekşisinin tatlı-ekşi aroması

KALORİ · 100 G

92kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

270mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Nar Ekşili Acı Biber Sosu (15 g) 14 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

14

KCAL / 15G

Karbonhidrat

3g

· 1% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 6% · Yağ 6%

Nar Ekşili Acı Biber Sosu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori14 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum104 mg5%
Karbonhidrat3 g1%
Lif0.3 g1%
Protein0.2 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Nar Ekşili Acı Biber Sosu Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g14 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g5 kcal
2 çay kaşığı (iki katı)10 g9 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g18 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g28 kcal
1 porsiyon (orta)35 g32 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g46 kcal
100 g100 g92 kcal
1 su bardağı (büyük)240 g221 kcal

Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Nar ekşili acı biber sosu nedir, içinde ne bulunur?

Nar ekşili acı biber sosu, nar ekşisinin mayhoş-tatlı tadını acı biberin yakıcılığıyla birleştiren bir çeşnidir. Tarifine göre sarımsak, sirke, tuz veya baharat da içerebilir.

Nar ekşili acı biber sosu nasıl kullanılır?

Nar ekşili acı biber sosunu yemeklere son dokunuş olarak ekleyebilir ya da sofrada dip sos gibi sunabilirsiniz. Tadını daha iyi korumak için özellikle salata ve pişmiş sebzelerde servis etmeden hemen önce kullanın.

Nar ekşili acı biber sosu evde nasıl yapılır?

Nar ekşili acı biber sosunu evde hazırlamak için nar ekşisini ince doğranmış acı biberle karıştırın; isteğe göre sarımsak ve az miktarda tuz ekleyin. Önce az biber kullanıp tadına bakarak acılığı ayarlayın.

Nar ekşisiyle nar ekşili acı biber sosu aynı şey midir?

Hayır, aynı şey değildir. Nar ekşisi tek başına nar suyundan elde edilen yoğun, ekşi bir çeşniyken nar ekşili acı biber sosunda acı biber de bulunur; bu nedenle tadı ve kullanım alanı farklıdır.

Nar ekşili acı biber sosu hangi yemeklerle iyi gider?

Nar ekşili acı biber sosu kebap, ızgara sebze ve bakliyat yemeklerinin yanında iyi gider. Tatlı-ekşi ve acı tadı özellikle közlenmiş patlıcan, mercimek köftesi ve dürüm gibi lezzetleri tamamlar.

Nar ekşili acı biber sosu çok acı mıdır?

Nar ekşili acı biber sosunun acılığı kullanılan biberin türüne ve miktarına bağlıdır; her tarif aynı derecede acı olmaz. Acıya hassassanız önce küçük bir miktar deneyip ardından yemeğinize ekleyin.

Nar ekşili acı biber sosu yerine ne kullanılabilir?

Benzer bir tat için nar ekşisini az miktarda pul biber veya ince doğranmış acı biberle karıştırabilirsiniz. Bu karışım, hazır sosun kıvamını ve lezzetini birebir vermese de tatlı-ekşi ve acı yönleri yaklaştırır.

Nar ekşili acı biber sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Nar ekşili acı biber sosunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın. İçine yemek bulaşmış kaşık sokmamak, sosun daha uzun süre iyi durumda kalmasına yardımcı olur.

Nar ekşili acı biber sosu kebapla nasıl servis edilir?

Nar ekşili acı biber sosunu kebabın üzerine az miktarda gezdirebilir veya yanında ayrı bir kâsede sunabilirsiniz. Ayrı servis etmek, herkesin acılık ve ekşilik miktarını kendi damak tadına göre ayarlamasını sağlar.

Nar ekşili acı biber sosu pişirilerek kullanılabilir mi?

Evet, nar ekşili acı biber sosunu pişmiş yemeklerde kullanabilirsiniz; ancak uzun süre yüksek ateşte pişirmek nar ekşisinin meyvemsi tadını azaltabilir. Daha belirgin bir aroma için sosu pişirmenin sonuna doğru ekleyin.

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

3.6mg · 4% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

B3

0.14mg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

104mg · 5% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Manganez

0.03mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

41mg · 1% GDV

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:

🚶

3dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Nedir?

Nar ekşili acı biber sosu, nar ekşisinin meyvemsi ekşiliğini acı biberin yakıcılığıyla birleştiren, Türk mutfağında kullanılan yoğun kıvamlı bir sostur. Tarifine göre sarımsak, baharat veya az miktarda yağ da içerebilir. Tatlı-ekşi ve belirgin acı aroması, az miktarda kullanıldığında bile yemeğe canlılık verir.

Türkiye’de kebapların, ızgara etin ve közlenmiş sebzelerin yanında sunabilir; dürüm veya sandviçlere de sürebilirsiniz. Kahvaltıda yumurta ya da peynirin yanına yakışır, meze tabağında ise yoğurtlu eşlikçilerle iyi gider. Besin değerinin çoğu karbonhidratlardan gelir; yağı düşüktür. Acıya hassassanız az ekleyin, daha hafif bir tat için yoğurtla karıştırın.

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Nar Ekşili Acı Biber Sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

Nar Ekşili Acı Biber Sosu ile Karşılaştır

🌶️vs🌰
Nar Ekşili Acı Biber Sosu vs Tarçın100 g'da 155 kalori az
→
🌶️vs🌿
Nar Ekşili Acı Biber Sosu vs Sumak100 g'da 8 kalori az
→
🌶️vs🌶️
Nar Ekşili Acı Biber Sosu vs Karabiber100 g'da 163 kalori az
→
🌶️vs🧂
Nar Ekşili Acı Biber Sosu vs Karışık Baharat100 g'da 228 kalori az
→

Nar Ekşili Acı Biber Sosu Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Nar Ekşili Acı Biber Sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.